Come utilizzare i rimedi naturali asma

Se avete bisogno di alleviare i sintomi di un attacco d'asma, o semplicemente vuole trovare modi per controllare i sintomi dell'asma, giorno per giorno, ci sono molti rimedi naturali asma che possono fornire non farmaceutici sollievo. Utilizzare i seguenti rimedi naturali asma per contribuire ad alleviare i sintomi e ridurre l'incidenza di attacchi di asma. Istruzioni
1

Bere acqua. L'acqua è uno dei rimedi naturali asma più trascurati. Assunzione di acqua non ottimale può causare una lieve disidratazione, con conseguente aumento dei livelli ematici di istamina; istamina è associata a sintomi di asma. L'acqua diluisce i livelli di istamina nel sangue.
2

Inhale vapore. Proprio come il vapore può aprire i pori della pelle, può anche contribuire ad aprire vie respiratorie stretto. Prova drappeggi un asciugamano sopra la testa con il viso sopra una ciotola di acqua bollente, o fare una doccia calda.
3

un tè caldo (o caffè). Questo offre tre rimedi naturali asma in uno: il vapore aiuterà aprire le vie respiratorie, il liquido aiuterà diluire l'istamina nel vostro sistema, e la caffeina contenuta nel tè agisce come un broncodilatatore
4

Relax. . Siediti, chiudi gli occhi, e dedicare qualche minuto per rilassarsi. È anche possibile fissare per un po '. Prova a respirare lentamente e profondamente. Lo stress e l'agitazione può rendere i sintomi di asma, peggio ancora, calmando può aiutare ad alleviare i sintomi
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Cambia la tua dieta.. I latticini sono un allergene comune e scatenare asma per molte persone. Visita un allergologo o provare una dieta di eliminazione per individuare possibili fattori scatenanti dietetici per l'asma.
6

assumere integratori asma-combattimento. Gli acidi grassi Omega 3 possono ridurre le risposte infiammatorie nel corpo, e la ricerca ha dimostrato di magnesio per essere utile nella lotta contro l'asma pure.
7

eliminare fattori ambientali. Questi possono includere peli di animali domestici, acari della polvere, fumo di sigaretta, e di altri inquinanti indoor. Utilizzare un filtro di qualità dell'aria nella vostra casa, utilizzare le coperture ipoallergenici per i letti e cuscini, e spazzare e aspirare la vostra casa regolarmente.