Asma indotta da esercizio in adulti

Adulti con asma indotta da esercizio esperienza dispnea, tosse, mancanza di respiro, e altri sintomi entro cinque-dieci minuti di iniziare l'allenamento - e talvolta in pochi minuti dopo la fine dell'esercizio. Gli effetti possono variare da mediamente irritante per il casual camminatore seriamente dirompente per l'atleta professionista. Alcuni approcci e tecniche possano aiutare sia i passeggini e gli atleti di resistenza con questo problema crescente. Growing Problem

Secondo il Allergy & Asthma Network, più atleti e le persone che esercitano all'aperto vengono diagnosticati con asma indotta da esercizio. Preparatori atletici e allenatori stanno imparando a riconoscere i segni di asma e come trattarlo, come pure corsi di programmazione in tempi migliori e le posizioni per gli atleti asmatici.
Inquinamento & Allergeni

Cercate di evitare l'esercizio nei giorni o nei momenti in cui l'inquinamento atmosferico e /o polline sono al loro massimo. Se il vostro programma di allenamento non consente un cambiamento di tempo, cercano di cambiare la posizione della vostra formazione (al chiuso anziché all'aperto, cross-training, ecc.) | Photos.com Farmaci

broncodilatatori può aiutare con l'infiammazione cronica dei bronchi e dei passaggi nasali. Albuterol inalatori possono aiutare a mantenere le vie aeree aperte se usato poco prima di una sessione di allenamento o durante la sessione se si presentano sintomi. Discutere di queste opzioni con il vostro medico o specialista di asma.
Scegli il tuo sport saggiamente

Secondo il Allergy & Asthma Network, alcuni sport sono migliori per gli asmatici di altri. Freddo sport tempo può essere difficile per gli asmatici a causa di respirare aria fredda e secca, a meno che non sono fatte alloggi. Sport appropriati includono baseball, calcio e golf -. Questi sport può essere più facile per gli atleti asmatici di tollerare
Prevenire attacchi di asma

Se non è possibile modificare il vostro sport , considerare la possibilità di alcune modifiche alla vostra formazione per aiutare a prevenire gli attacchi di asma. Gli studi dimostrano che indossa una sciarpa o maschera per riscaldare l'aria fredda, facendo un pieno dieci minuti di warm-up, e l'utilizzo del farmaco prescritto prima di esercitare può essere preventivi efficaci.
Essere flessibile e creativo

Non abbiate paura di provare una varietà di esercizi e sport se hai l'asma. Provare a esercitare in brevi raffiche per vedere come ti senti; fermare se i sintomi divampare. Prendete il farmaco come diretto, e continuare a provare fino a trovare qualcosa che ti piace e puoi mantenere il tuo ritmo.