Metodi di prevenzione Asma

Secondo l'Istituto Nazionale di allergie e malattie infettive, più di 300 milioni di persone nel mondo sono affette da asma, mentre 23 milioni di adulti e bambini sono colpiti negli Stati Uniti. Ogni anno, migliaia di persone sono in ospedale per attacchi di asma grave, alcuni dei quali potrebbero essere evitate. Anche se questa è una, condizione cronica incurabile, è gestibile. Misure possono essere adottate per ridurre il numero di attacchi si soffre. Che cosa è l'asma?

L'asma è una condizione in cui le vie aeree dei polmoni si infiammano e ristretto, causando le pareti bronchiali per stringere. Ciò si traduce in vie respiratorie bloccate, o un attacco d'asma. I sintomi di un attacco d'asma possono variare a seconda degli individui,. Quindi ogni paziente ha un piano di trattamento su misura per le proprie esigenze
Identificare i trigger

Ogni persona che soffre di asma ha il suo grilletto o trigger che scintilla un attacco d'asma. Potrebbe essere di zia Kate fedele felino Morris, o flusso infinito di fumo di sigaretta di zio Don. Una volta che sapete che cosa fa scattare i vostri attacchi di asma, è possibile evitare i trigger, evitando così un attacco che si verificano.
Utilizzare un picco-Flow Meter

misuratore di picco di flusso è progettato per misurare in che modo l'aria fuoriesce dai polmoni in un respiro veloce, o la capacità di spingere l'aria dai polmoni. Monitorare la vostra funzione polmonare con il misuratore del picco di flusso può indicare quando i polmoni non funzionano al loro picco.

Per molti asmatici, aiuta a riconoscere i sintomi di un attacco d'asma imminente quali respiro sibilante, mancanza di respiro e tosse. Tuttavia utilizzando il misuratore del picco di flusso può indicare scarsa funzionalità polmonare prima che i sintomi cominciano, avvertendo di prendere facilmente quel giorno.
Imparare a identificare i tuoi attacchi precoce

prima di identificare un attacco, il meno grave possa essere. Può anche significare meno farmaci per controllare i sintomi.

Se è stata selezionata la funzione polmonare per il giorno ei risultati sono stati bassi, potrebbe significare che c'è un attacco all'orizzonte. Per evitare questo tipo di attacco si verifichi, prendere i farmaci prescritti e di interrompere immediatamente qualsiasi cosa stiate facendo, dando i polmoni di una pausa.
Uso dell'aria condizionata

Aria condizionata può contribuire a ridurre la quantità di polline trovato in casa dagli alberi, erba e le erbacce. Si abbassa anche l'umidità all'interno, riducendo l'esposizione agli acari della polvere. Eliminando questi possono aiutare a respirare un po 'più facile.
Rimangono attivi

Contrariamente alla credenza popolare, quelli con asma può essere ancora attivo ed esercizio fisico per almeno 30 minuti al giorno. Infatti l'esercizio fisico regolare può aiutare a rafforzare il cuore ei polmoni, e può anche alleviare i sintomi di asma.

Se l'esercizio sembra essere uno dei vostri trigger, si può essere in grado di prendere il farmaco prima di esercitare, aiutando prevenire un episodio di prendere posto. Si può anche bisogno di riposare periodicamente, soprattutto se si inizia a sentire il fiato corto.