Asma Problemi di respirazione

L'asma è una malattia cronica causata da infiammazione dei passaggi bronchiali, provocando senso di costrizione toracica e che rende difficile respirare. L'asma non può essere curata, ma imparare a evitare i fattori ambientali ed emozionali che portano su un attacco, gli asmatici possono vivere una vita sana e normale. Infiammazione

Quando i bronchi si infiammano, asmatici esperienza tosse, respiro sibilante e senso di costrizione toracica. Questo può sentire come se l'asmatico sta respirando attraverso una cannuccia, e può essere sconvolgente emotivamente per il malato.
Medication

l'insorgenza di un attacco, un veloce ad azione di salvataggio inalatore (o broncodilatatori) può essere letteralmente un salvavita. Broncodilatatori come il salbutamolo offerta sollievo da sintomi di asma nei minuti di prenderlo. Sono disponibili solo da prescrizione e sono una necessità per ogni malato di asma. Altri farmaci sono disponibili per la cura preventiva, come ad esempio Advair Diskus o compresse di Singulair, e vengono somministrati ogni giorno in modo che un attacco non dovrebbe mai verificarsi.
Ambientale Trigger

L'asma è una malattia complessa, perché fattori ambientali preoccupano alcuni asmatici peggiori di altri, e alcuni non a tutti. Gli asmatici devono passare attraverso una serie di tentativi ed errori per scoprire che innesca li riguardano più. Scatenanti più comuni sono: polvere, fumo, muffe, cambiamenti estremi climatici (all'aperto), umidità, aria fredda, pollini, peli di animali domestici, vernici, candeggina, prodotti chimici forti, profumi, profumi e alcuni alimenti, in particolare prodotti caseari

stress

asma è causata da stimoli emotivi pure. Ecco perché imparare a gestire lo stress può aiutare l'asmatico respirare meglio. Molti asmatici utilizzano tecniche di respirazione, come seduto dritto, respirando lentamente attraverso il naso e fuori attraverso la bocca. Tecniche di rilassamento includono yoga per aiutare chiaramente la mente di preoccupazione.
Esercizio

Sforzo eccessivo può causare un attacco d'asma, in modo da prestare attenzione quando si esercita per alleviare la possibilità di difficoltà respiratoria . E 'importante che si ottiene un regolare esercizio fisico più volte alla settimana, ma è fondamentale che tu non esagerare. Meditare, fare yoga o pilates, giri di nuotata o leggermente jog invece di correre una maratona e di indossare te stesso fuori. Il più importante, essere sicuri di fermarsi quando si sente eccessivamente esercitato e bere molta acqua per assicurarsi di rimanere idratati.