Come dare un Back & Neck Massage

Il massaggio è un ottimo trattamento generale del corpo. Massaggio schiena e collo, è una buona combinazione per ringiovanire l'intero sistema da indurre il rilassamento, migliorando la circolazione sanguigna e la riduzione dei dolori muscolo-scheletrici e dolori. Il muscolo trapezio è di solito il più teso muscolo quando si tratta con la schiena e il collo. Le sue fibre superiori si trovano nella parte superiore della spalla, e sono quelli che spesso diventano dolente e doloroso. Quando questi muscoli sono stretti, che porterà circa il mal di schiena che si irradia nel collo, e anche induce forte mal di testa nei casi più gravi. Ecco alcuni semplici passi per dare una rilassante alla schiena e massaggio al collo. Cose che ti serviranno
Lettino da massaggio o materasso rigido
Candele
musica rilassante o suoni
Pulito, foglio morbido e asciugamani
Firm cuscino
Massaggio olio
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Il Setup
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Trovare un luogo adatto per eseguire il massaggio. Si consiglia di scegliere una zona che è esente da stimoli esterni quali rumori e folla - per migliorare più relax. Sarebbe utile se si cambia illuminazione eccessivamente luminose in luci di candela miti. E se il cliente vuole sentire suoni meditativi morbide, si può giocare per farla sentire più a suo agio. DVD e CD che giocano brezza marina morbida e altri suoni della natura sono buone scelte.
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vostro lettino da massaggio in uno spazio privo di ostacoli. Evitare un setup appropriato come appuntare il lettino da massaggio contro il muro. Fare in modo che il vostro lettino da massaggio è posizionato al centro di una zona dove è possibile muoversi come fate i vostri colpi di massaggio. Mettere da parte qualsiasi roba che ottiene nel vostro senso, come sedie indesiderate o qualsiasi cosa sul pavimento che potrebbero ostacolare le mosse, come si esegue il massaggio.
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Osservare una corretta drappeggio del vostro cliente. E 'consigliabile per i clienti di essere nuda quando il massaggio è fatto, ma non tutti sono in questa idea. Se il cliente non vuole togliere i vestiti, non sarà male se lei ha i suoi pantaloni, dal momento che tutto ciò che serve è solo un accesso alla schiena e al collo. Se il client è ancora riluttanti a togliere il reggiseno, basta lasciarlo così sia. Può essere un po 'difficile da eseguire con i tratti che nel modo, ma non è impossibile.
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fornire una superficie comoda per il vostro cliente a mentire su. Assicurarsi che il letto del vostro cliente è accogliente e garantisce un corretto sostegno del corpo. Per prima cosa preparate un cuscino ferma e foglio morbido. Posizionare la ditta cuscino sulla zona in cui il cliente è quello di mettere il petto, lasciando spazio sufficiente per muovere la testa. Poi coprire il lettino da massaggio e cuscino con un telo morbido per fornire più comfort e anche per la cattura di colature di olio.
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Posizionare il client correttamente. Avere la tua bugia cliente sulla schiena con il suo petto sotto il cuscino. Preparare tre asciugamani. Piegare uno e posizionarlo sotto la fronte per mantenere il collo del vostro cliente in posizione corretta. Stendere l'altro asciugamano e posizionarlo sotto le caviglie per mantenere la schiena in posizione corretta pure. Poi posto il terzo asciugamano sopra le estremità inferiori, e fissarla sui pantaloni del vostro cliente per evitare che l'olio da immersione quella zona.
Eseguire il Back Massage
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Luogo po 'di olio di massaggio sulla schiena del cliente. Spremere una grande quantità di olio da massaggio alla tua mano, e riscaldarlo per sfregamento tra i palmi delle mani. Stendere l'olio sulla schiena del paziente con un colpo di luce. Assicurati di coprire tutta la schiena e le spalle.
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Do la corsa del ventilatore molle. Posizionarsi sul lato sinistro del paziente, a livello dei fianchi, e di fronte la testa. Mettete le mani piatto appena sopra le anche del cliente. Applicare una leggera pressione da i palmi delle mani, facendo scorrere l'intera mano verso l'alto accanto alla colonna vertebrale fino alla parte superiore della schiena, ricurva verso le spalle, e poi di nuovo alla posizione di partenza. Ripetere questo circa 3-5 volte per preparare i muscoli della schiena per più profondi colpi di massaggio. Le dita devono essere tenuti in posizione diritta e di fronte alla stessa direzione per evitare di raschiare o frugando il cliente.
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Eseguire la corsa circolare. Posizionare una mano piatta sul retro in basso a sinistra perpendicolarmente alla colonna vertebrale, e posizionare l'altra mano su di esso. Da qui, fanno movimenti circolari che sale, e poi di nuovo giù alla posizione di partenza. Ripetere questo movimento tre volte. Assicurarsi che le braccia sono estese, con gomiti leggermente flesse durante la procedura. Come fate la vostra Stokes circolare, permettere che la tua vita di muoversi con il movimento per evitare di sforzare le spalle e arti superiori.
9

Applicare la tecnica di sollevamento del muscolo. Restare in piedi sul lato sinistro del client, ma ora di fronte la schiena. Preparare entrambe le tue mani per la procedura allargando lo spazio tra il pollice e l'indice - questo permetterà un passaggio facile, come si fa il movimento. Posizionare la mano sinistra sul centro della schiena, e lentamente farlo scorrere in direzione del bacino del cliente mentre delicatamente coppettazione o sollevare i suoi muscoli come si fa. Mentre la mano sinistra compie un colpo delicato, far scivolare la mano destra dalla parte bassa della schiena salendo (opposta alla direzione della mano sinistra). Fate questi movimenti opposti contemporaneamente, andando su e poi di nuovo giù. Ripetere tre volte che coprono l'intera parte sinistra della schiena. Assicurarsi di non pizzicare il cliente come si solleva i suoi muscoli. Muovi il tuo corpo con la direzione delle vostre mani per garantire un movimento ritmico.
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eseguire la tecnica nocca. Con le braccia tese, posizionare il lato nocche a fianco sulla parte sinistra della schiena (parallela alla colonna vertebrale). Quindi, far scorrere le nocche dalla posizione di partenza per la parte superiore della schiena, fino alla spalla sinistra e poi, lentamente, trascinare le nocche verso il basso. Garantire un movimento ritmico spostando il corpo in avanti, come si fa il movimento. Ripetere questo metodo tre volte. Evitare di esercitare troppa pressione sulla parte bassa della schiena.
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Cambia la tua posizione per eseguire massaggio sulla parte destra della schiena del cliente. Dopo aver fatto la vostra terza tecnica knuckling, eseguire impastare lungo la spalla sinistra del cliente. Eseguire una comprensione alternato del muscolo utilizzando entrambe le mani. Come si esegue questa operazione, si è allo stesso cambiando la vostra posizione verso il lato destro della spalla del cliente di tempo. Dopo aver fatto un paio di colpi di impastare sul lato destro della spalla, eseguire i passaggi da 2 a 4 di questa sezione sul lato destro della schiena del cliente.
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fare qualche rifinitura corse per tutta la schiena. Dopo aver fatto il massaggio sul lato destro, posizionarsi sulla testa del tallone. Posizionare i pollici su entrambi i lati della colonna vertebrale, e farle scorrere fino alla parte inferiore della schiena con pressione costante. Far scorrere i pollici indietro sulla parte superiore, e poi fare altri due colpi, con lo spazio tra il pollice ottenendo più lontano ogni volta. Quindi allargare le dita e fare un colpo di luce dalla parte bassa della schiena salendo. Ripetere questa operazione tre volte.
Eseguire il massaggio del collo
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permanente per la testata del letto, fare il massaggio schiena superiore come preparazione per il massaggio del collo. Eseguire tre colpi circolari intorno alla zona della scapola del cliente. Quindi utilizzare una corsa alternata usando il pollice per massaggiare lo spazio tra la colonna vertebrale e la scapola, andando nella direzione verso l'alto. Come un pollice completa la sua corsa verso l'alto, l'altra comincia il suo corso. Eseguire questa procedura su entrambi i lati della scapola. Ripetere 3-5 volte.
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Eseguire effleurage intorno alla parte superiore della schiena e la parte superiore dei muscoli della spalla. Con le mani posizionate piatta sulla parte superiore della schiena, fare un glide morbido utilizzando la pressione sui vostri palmi e polpastrelli delle dita. L'obiettivo è promuovere una buona circolazione da questa zona salendo - preparare i muscoli del collo per qualche massaggio
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Estendere il metodo effleurage dalle spalle superiori al collo.. Posizionare le mani dalle spalle superiori e poi dolcemente scivolare le mani fino al collo del cliente. Poi vai di nuovo giù per le spalle di nuovo. Fare questo tratto alternativo rilassante tre a cinque volte.
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Applicare petrissage sulla zona del collo. Posizionarsi su entrambi i lati della testa del cliente. Poi compiere una corsa impastare (una variante di impastamento) afferrandolo delicatamente i muscoli della parte posteriore del collo. Eseguire questa tecnica afferrare con un movimento alternato delle tue mani. Ripetere 3-5 volte. Assicurarsi di non colpire o pizzicare la carne del cliente come si fa il movimento.
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fare la corsa nocca sul collo. Stare sulla testa del letto e posizionare le nocche alla parte superiore della spalla appena sotto la zona del collo. Poi, lentamente, far scorrere le nocche fino al collo del cliente, e poi giù di nuovo. Ripetete il movimento 3-5 volte. Assicuratevi di avere abbastanza olio sulla pelle del cliente al fine di evitare abrasioni indesiderati.
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fine il massaggio del collo con un colpo di luce. Partendo dalla zona sotto la base del collo, far scorrere delicatamente le mani sulla zona del collo salendo alla testa. Come si raggiunge la zona occipitale (base della testa), massaggiare le dita a fianco dei suoi bordi, e poi di nuovo alla posizione di partenza. Fate questo movimento 3-5 volte.