Come guarire una ferita lombare

Il dolore lombare è una ferita difficile da guarire. Gli esseri umani usano i loro muscoli della schiena per tutto, da seduto, in piedi, che stabilisce, a piedi, esercitando o praticamente qualsiasi movimento che si può pensare. Un infortunio alla parte bassa della schiena può essere debilitante e faticosamente lento per recuperare. Sia che vi sono stati feriti in un incidente stradale, durante la riproduzione di sport o semplicemente sollevando qualcosa di sbagliato, il dolore può impedirti di uno stile di vita che si è abituati. Provate a seguire alcuni semplici passi per contribuire a recuperare la vostra salute schiena e la vostra vita. Cose che ti serviranno
Tempo
Pazienza
Ice Dissipatori
involucri /Bende
medico
Medication
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Subito dopo la lesione: l'uso del ghiaccio. Non utilizzare il calore entro le prime 72 ore dal trauma. Il calore aumenta la risposta infiammatoria che può aumentare la quantità di dolore che si prova. Ice aiuterà a lenire l'infiammazione e calma i muscoli ei nervi che sono spasming intorno al vostro lesioni
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arrivare a un medico al più presto:. Anche se il medico non può essere in grado di "risolvere" immediatamente, si può iniziare un ciclo di trattamento per aiutare ad alleviare i sintomi del dolore. Se il medico consiglia riposo, terapia fisica, la chiropratica, l'agopuntura o l'esercizio di fissare la schiena, assicuratevi di andare oltre tutte le opzioni prima di lasciare l'ufficio del medico. Se non si sente a proprio agio con la diagnosi-chiedere un secondo parere,. Dopo tutto, un infortunio alla schiena può essere cambiato la vita e se si attende troppo a lungo il danno potrebbe peggiorare
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Come trattamento: Sia che si sta andando a uno dei professionisti di cui sopra o stanno partecipando a qualche altra forma di trattamento, ricorda-se il dolore aumenta, STOP. Il vecchio adagio "No Pain, No Gain" non si applica. Il dolore è il modo naturale del corpo di dirvi di smettere o che siete andati troppo lontano. Il tuo corpo fa male perché si sta cercando di proteggere i feriti zona-ascoltarlo, sa che cosa il suo fare
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evitare l'intervento chirurgico, se possibile: Spesso le persone che hanno lesioni del disco o lesioni muscolari non sono buone candidati per la chirurgia. Quante persone avete mai sentito parlare di chi recuperato al 100% da un intervento chirurgico alla schiena? Prendere quelle stesse persone e chiedere come molti hanno avuto più interventi chirurgici alla schiena. Il secondo dei due è probabilmente il maggior numero nella maggioranza dei casi. La chirurgia non è sempre la risposta, e anche se vogliamo gratificazione immediata e vogliamo guarire subito, si deve capire che si può solo prendere un sacco di tempo per voi di guarire o tornare a una vita normale. La chirurgia può essere molto difficile sul corpo e non può essere la giusta linea di condotta. Se il medico consiglia subito un intervento chirurgico, assicuratevi di capire il ragionamento, la diagnosi e la probabilità di recupero. Fai domande, prendere appunti, per chiedere un secondo parere e cercare di vedere gli specialisti, se possibile
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Terapia davvero aiutare:. Anche se si è avuto una brutta esperienza con la terapia, o conosci qualcuno che ha-terapia può davvero fare miracoli. Ci sono diversi tipi di terapia, per cui sarà necessario per trovare quello che funziona meglio per voi. Una varietà di terapie comprendono: terapia fisica, massoterapia, terapia del dolore, esercizio /allenamento per la forza, l'agopuntura, digitopressione, la chiropratica, aromaterapia, riflessologia, decompressione spinale, la trazione, la terapia a base di erbe, ipnosi e altri rimedi olistici. Provare a quelli che sono coperti dalla vostra assicurazione prima. Se si scopre che quei tipi di terapia non aiutano, quindi iniziare ad esplorare le altre opzioni, o una combinazione di altre opzioni per scoprire cosa funziona meglio per voi
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Avere un sistema di supporto.: Amici, parenti, il coniuge, i figli, un pastore, un medico, un vicino di casa o anche un forum online o chat compagno possono tutti aiutare a superare questo momento difficile. Assicurarsi di avere qualcuno che si può parlare di vostre frustrazioni, il vostro dolore, le vostre preoccupazioni e solo sapere che non c'è bisogno di passare attraverso questa prova da solo. La depressione diventa spesso una parte della vita di un mal di schiena del malato, che può aumentare la quantità di sofferenza nella vostra vita e può rallentare o diminuire l'efficacia del trattamento.