Abbassare Terapia del Dolore Indietro

Mal di schiena è una condizione molto comune e grave che non dovrebbe essere presa alla leggera. Può essere scatenata da fare movimenti che non si è abituati, come il sollevamento di oggetti pesanti o anche qualcosa di semplice come torsione mentre alzarsi da una sedia. Altro che riposo a letto e l'assunzione di farmaci, ci sono modi per trattare questa condizione a volte debilitante. Importanza

Secondo l'American Chiropractic Association, 31 milioni di americani soffrono di mal di schiena in un momento o un altro. L'ACA riporta anche che i problemi alla schiena sono la seconda più comune causa di visite mediche.
Funzione

La funzione di terapia del dolore lombare è quello di contribuire ad alleviare il dolore, l'infiammazione e lo stress alla schiena. E 'anche usato come misura preventiva per mantenere ulteriormente il dolore che si verificano.
Calore

applicazione di calore alla schiena contribuirà a ridurre lo spam, aumentare la gamma di movimento e può anche rilassare i muscoli tesi. Un rilievo di riscaldamento, un impacco caldo o un bagno caldo possono tutti lavorare in modo efficace.
Fredda

Usando terapia del freddo può essere utile, soprattutto a destra dopo un ceppo o distorsione. Oltre ad alleviare gli spasmi muscolari, impacchi freddi possono anche ridurre l'infiammazione e il dolore.
Identificazione

L'agopuntura è una forma di medicina cinese che è stato usato per alleviare sia acuti e mal di schiena cronico. L'idea è che il mal di schiena è dovuto al stagnante Qi, che è l'energia interna. Con l'inserimento di aghi, questa zona stagnante è rotto e il Qi è in grado di muoversi di nuovo liberamente, riducendo il dolore alla schiena.
Manipolazione

manipolazione spinale è un processo che riduce il dolore, decessi farmaco e richiede pochissimo trattamento passivo, come il riposo a letto. L'Agenzia per la Politica Salute e Research consiglia manipolazione spinale come l'unica forma sicura, efficace e priva di farmaci di trattamento per il dolore lombare.
Esercizio

Un buon programma di esercizio può essere utile per il dolore lombare. L'Istituto nazionale dei disordini neurologici e colpo raccomanda una routine che comprende stretching, passeggiate, nuoto e terapia del movimento per migliorare, la coordinazione, la postura e l'equilibrio.