Come alleviare il Dolore attraverso la terapia della trazione

Se siete uno dei milioni che soffrono di mal di schiena cronico si può tentare ogni opzione di trattamento conosciuto per alleviare i sintomi. Trattamenti di terapia fisica, ginnastica dolce, caldo, ghiaccio e alternative possono in alcuni casi, fornire sollievo. A seconda di cosa sta causando il mal di schiena, si potrebbe anche voler provare la terapia di trazione. Trazione funziona allungando leggermente la schiena. Se il mal di schiena è dovuto a muscoli o di pressione su un nervo stretti, questo allungamento contribuirà ad alleviare la pressione. Il tipo di trazione da utilizzare dipende dalle sue condizioni e quale parte della colonna vertebrale è interessato. Istruzioni
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vedere il tuo fisioterapista o massaggiatore per la delicata trazione manuale. Potrai mentire su una superficie piana e permettere al corpo di rilassarsi. Se il dolore è nella parte bassa della schiena, il terapeuta tenere le caviglie e /o tacchi e tirare molto delicatamente. Ciò contribuirà ad allungare i muscoli e alleviare la pressione sui nervi e dischi. Se il dolore è nella parte superiore della schiena, il terapeuta tenere il collo e la testa e molto delicatamente sollevare e tirare. Quanto più è possibile rilassarsi e lasciare andare la tensione si può essere in possesso, migliori saranno i risultati.
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Chiedi al tuo fisioterapista o chiropratico sull'utilizzo di un tavolo di trazione. Ci sono molte varietà di tavoli come quello visto qui da tartangroup.com (vedi Risorse). Sarete posizionati su un tavolo specializzato e assicurato nella macchina. Macchine variano in come ci si trova e la posizione di lesioni determineranno il set up. Come si trovano sul tavolo la macchina lentamente e delicatamente applicare la trazione per allungare e rilasciare la tensione e il dolore. Il tuo terapeuta può avere è essere montati sulla macchina per 20 a 30 minuti.
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Acquista una tabella di inversione da usare a casa. Sembrano come quello qui da promedproducts.com (vedi Risorse). Con questi dispositivi si cinghia se stessi sul tavolo, quindi utilizzare le maniglie sul lato di invertire voi stessi. Si resta in posizione invertita per 15 a 20 minuti o al comfort. Con tabelle di inversione, la gravità fornisce la trazione. Parlate con il vostro medico prima. Invertendo il corpo può aumentare la pressione sanguigna a livelli pericolosi e possono causare altri problemi di salute.