Come trattare un disco cervicale Bulging

Un disco sporgente o ernia nel collo può causare una grande quantità di dolore in alcune persone. Ciò si verifica quando un piccolo fascio di nervi sporge (rigonfiamenti) e diventa pizzicato tra due vertebre nella colonna vertebrale del collo. Mentre la chirurgia è una opzione di ultima istanza, ci sono diverse cose che una persona può fare per trattare un disco cervicale rigonfio a casa. Cose che ti serviranno
Impacchi di ghiaccio
due asciugamani grande in Ziploc Borsa
ibuprofene o naprossene
cervicale supporto cuscino
Neck Brace
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Quando inizia il dolore, iniziare a velo il più presto possibile. Ciliegina del disco cervicale feriti aiuterà ad alleviare l'infiammazione. Non il ghiaccio la zona per più di 20 minuti alla volta. Più a lungo, e si rischia di danneggiare il tessuto per la zona intorno al disco cervicale rigonfio che si sta cercando di trattare. Applicare impacchi di ghiaccio per 20 minuti ogni ora, per 4-8 ore al giorno, a seconda di quante ore si spendono in casa.
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Applicare caldo caldo umido di partenza sul terzo o quarto giorno dopo il lesioni al disco cervicale rigonfio. Il ghiaccio aiuta ad alleviare l'infiammazione, e il calore lavorerà per rilassarsi stretti, muscoli indolenziti che il risultato di cercare di tenere la colonna vertebrale cervicale ancora. Bagnate un asciugamano, strizzarlo fino a quando non è gocciolante, e mettere in forno a microonde per 20 a 30 secondi. Mettere in una busta a chiusura ermetica di grandi dimensioni, e posto sul collo dolorante. Se il telo non è abbastanza caldo, rimetterlo nel forno a microonde per altri 10 o 20 secondi. Se la spugna è troppo calda, avvolgere la busta a chiusura ermetica in un asciugamano asciutto e applicarlo al vostro collo.
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Sostenere il collo con un collare quando si cammina intorno alla casa o in pubblico. Questo consentirà di evitare il collo di muoversi troppo, che potrebbe causare più dolore del disco cervicale rigonfio. Un collare possono essere acquistati presso la maggior parte delle farmacie.
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Comfort del disco cervicale rigonfio utilizzando un cuscino di sostegno del collo dell'utero per sostenere la testa e alleviare la tensione sul vostro disco cervicale rigonfio quando si è a letto o che stabilisce. Questo cuscino imita la curva naturale della colonna cervicale, permettendo al collo di essere nella posizione più comoda. Vedere la sezione "Risorse" di seguito per un collegamento a una densità cuscino supporto cervicale alta.
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ottenere molto di riposo. Il corpo umano è molto resistente, e può guarire se stesso se data la giusta quantità di riposo. Lasciate che il vostro lavoro domestico e lavoro in giardino soffrono per alcune settimane, mentre coccolare il vostro collo e rigonfiamento del disco cervicale a casa.