Messaggio laminectomia Esercizio

Un laminectomia è una procedura chirurgica utilizzata per alleviare la pressione sui nervi spinali causate da problemi con la colonna vertebrale. Dopo l'intervento chirurgico, i pazienti possono provare dolore a causa di complicazioni, che viene indicato come sindrome post-laminectomia. Esercizio terapeutico può aiutare riabilitare un paziente dopo la chirurgia laminectomia e, in alcuni casi, alleviare il dolore della sindrome post-laminectomia. Aquatic Exercise

esercizi acquatici come il nuoto, camminare, correre o aerobica in piscina ridurre lo stress sulle articolazioni e rimuovere la resistenza causata dalla forza di gravità, mentre allo stesso tempo aggiungere la resistenza del liquido di esercizio. Questo tipo di esercizio a basso impatto è spesso raccomandata per i pazienti sottoposti a chirurgia indietro perché non è stressante per la schiena.
Walking

Walking è un altro eccellente a basso impatto l'esercizio aerobico per i pazienti post-laminectomia. Walking rinforza i muscoli del core che sostengono la schiena. Allo stesso tempo, la natura a basso impatto di camminare non è dannoso per la schiena quando il paziente sta recuperando dalla chirurgia. In genere, questo tipo di esercizio non è consigliato per un paziente fino a diverse settimane dopo l'intervento chirurgico.
Esercizi di rafforzamento

Dopo l'intervento chirurgico, i medici raccomandano core-potenziamento esercizi per costruire i muscoli del core-stabilizzazione. Muscoli nucleo forte aiuterà a prendere la pressione fuori la schiena e ridurre la quantità di dolore di un paziente può sentirsi come lei va per le attività quotidiane. Alcuni buoni esercizi che colpiscono i muscoli bassa schiena includono sollevando le ginocchia al petto, mentre giaceva sulla schiena, sollevare il bacino da terra da una posizione prona, scricchiolii e le estensioni dell'anca.
Esercizi di stretching

Secondo la Mayo Clinic, lo stretching è una componente importante ma spesso trascurato di recupero. Lo stretching può aumentare la flessibilità delle articolazioni, prevenire ulteriori lesioni e ossigeno ai muscoli di velocità per il recupero veloce. Alcuni buoni risale includono tratti gatto, estensioni prona, laterali e curve posteriori e rilasci pieni posteriori.