Come guarire un infortunio alla schiena dopo un incidente d'auto

Se siete stati in uno o più incidenti d'auto, si sa come traumatizzante l'esperienza può essere. Ancora più traumatizzante possono essere le lesioni subite durante l'incidente. Le lesioni possono verificarsi in qualsiasi tipo di incidente, se l'incidente era minorenne tamponamento o un incidente più grave. Qui ci sono alcuni modi per aiutare te stesso guarire dopo qualsiasi tipo di incidente automobilistico. Cose che ti serviranno
Resto
Ghiaccio Foto del Dottore Visita
Epsom Salt
Motrin /Ibuprofin
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Se ferire al collo o alla schiena durante un incidente d'auto, assicuratevi di visitare un medico al più presto possibile. Visita il tuo locale pronto soccorso o cure d'urgenza per ottenere raggi X se si sente forti dolori, vertigini, nausea, vomito, se si perde coscienza in qualsiasi momento, o se si soffre di ferite aperte.
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Ricordate di usare il ghiaccio per le prime 72 ore (nessun calore può exascerbate il danno!), utilizzare farmaci anti-infiammatori, come Motrin o ibuprofin (se la vostra salute lo permette, sempre consultare il proprio medico prima di assumere farmaci), e rendere sicuri di ottenere un sacco di riposo. Prova a bagno in bagni freddi o addirittura ghiacciate per diminuire l'infiammazione per le prime 72 ore, poi passare a bagno in acqua calda con sale inglese, se necessario.
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chiropratica e massaggi molto utile immediatamente successivo all'incidente. Se è possibile contattare il chiropratico per una valutazione subito dopo il tuo incidente (preferibilmente lo stesso giorno), quindi ottenere un massaggio terapeutico, si potrebbe essere in grado di prevenire o almeno ridurre spasmi muscolari gravi che sono spesso il risultato di colpo di frusta.

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Assicurati di ottenere un sacco di riposo, non sollevare troppo peso o spostare troppi oggetti pesanti, ma è una buona idea quella di continuare a muoversi intorno e non solo laici ancora in un posto per la prima paio di giorni. Sebbene solo che a letto sembra una buona idea, i muscoli potrebbero gradire il relax un po 'troppo e potrebbero ribellarsi quando si tenta di spostare. Se fai piccole cose (camminare intorno alla casa, sedersi e stare in occasione, o stiramento), i muscoli possono rimanere abbastanza sciolto per diminuire il dolore delle normali attività quotidiane.
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rimanere idratati dopo un incidente . In ogni caso di colpo di frusta o dorso-lombari, è importante per mantenere il corpo idratato. Il dolore, i farmaci e la lesione in sé possono essere estremamente drenante sul corpo, e il processo di guarigione può essere molto disidratante oltre alle tossine che vengono rilasciati dal vostro corpo per combattere qualsiasi infezione o lesioni. Bere molta acqua per aiutare il vostro corpo a fare il suo lavoro migliore, mentre la guarigione.
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Ascolta il tuo medico. Se ti dicono di astenersi dal lavoro-farlo. Se ti dicono di prendere le medicine-farlo. La mancata osservanza delle istruzioni del vostro medico può causare ulteriori danni, e quando si sta parlando della schiena o al collo, potrebbe persistere per un tempo più lungo (o anche tutta la vita) di disagio che avrebbe potuto essere evitato seguendo gli ordini del medico.