Neck & Upper Back Pain Relief

superiore della schiena e dolore al collo comunemente affligge quelli con una cattiva postura e quelli che spendono grandi quantità di tempo seduti ai banchi con scarso supporto posteriore. Parte superiore della schiena e dolore al collo anche colpisce progressivamente gli individui in quanto l'età. Il dolore può ridurre la qualità della vita per il malato e anche essere debilitante. Fortunatamente, c'è sollievo per la parte superiore della schiena e dolore al collo che viene in una varietà di forme. Sintomi

Molti individui ottengono il dolore che si trova intorno alla parte superiore della schiena e del collo. Questo dolore può essere un dolore bruciante, pizzicare o taglienti. Dal momento che queste due parti del corpo sono vicini tra loro, sono spesso trattate insieme.
Trattamenti comuni

sacco di riposo possono alleviare il dolore al collo e schiena. Se il dolore non va via, i pazienti potrebbero richiedere di ottenere colpi di cortisone, muscolo-rilassanti e farmaci anti-infiammatori. Chiropratici specializzati in problemi di schiena e può anche trattare il dolore al collo. Chirurgia e terapia fisica sono anche sul tavolo per molto grave schiena e dolore al collo. Naturalmente, semplici farmaci antidolorifici sono prescritti.
Prevenzione

Cattiva postura può mettere a dura prova la schiena e il collo, che porta a dolore al collo e schiena . Gli individui possono determinare o meno la schiena e il collo siano allineati correttamente ponendo le spalle contro il muro e il controllo per vedere se la parte posteriore della testa, parte superiore della schiena e glutei tocchino il muro. Se uno di questi non toccare naturalmente il dolore della parete, schiena e collo potrebbe sviluppare. Questo può essere evitato solo seduto in luoghi dove c'è il supporto posteriore, e mantenere la postura eretta. Se si guarda verso il basso, gli individui dovrebbero abbassare tutta la testa, invece di semplicemente inclinando la testa.
Allunga

Il retro può essere allungato mettendo una mano su una parete e poi ruotando il corpo lontano da quella mano fino a un tratto si fa sentire. La parte posteriore può anche essere allungato inclinando il busto di lato fino a un tratto si fa sentire nella parte bassa della schiena.
Terapie Alternative

terapia di calore può offrire sollievo dal dolore per al collo e mal di schiena. Impacchi di calore possono essere riscaldati nel microonde e poi messo sulle spalle comodamente. Facendo una doccia calda con l'acqua a spruzzo la zona dolorosa può anche alleviare il dolore al collo e alla schiena superiore. Infine, la terapia di massaggio può aiutare a rilasciare i muscoli annodati, fornendo sollievo per la schiena e dolore al collo.