Postura Corretta spiegato

Una buona postura è molto più di qualcosa che tua nonna ti ha rimproverato più a cena. Cattiva postura mette sforzo supplementare sulle articolazioni e muscoli, a volte anche i vostri organi. Essa può causare dolore e lesioni. Una buona postura può aiutare a proteggere l'utente da scivolare e cadere ed evitare molte lesioni da stress ripetitivo. E sì, si otterrà la nonna di dosso il giorno del Ringraziamento. Che cosa buona postura è

buona postura allinea lo scheletro, ma pone lo scheletro in linea retta. Le caviglie sono sotto le ginocchia, le ginocchia sotto le anche, le anche sotto le spalle e le spalle sotto la testa.
Come mantenere una buona postura

Immaginate la vostra scheletro penzolante da una corda collegata alla parte superiore della testa. Se sollevato modo che i piedi non più toccare il suolo, il tuo corpo si bloccherà automaticamente nella posizione eccellente. Se ti trovi con l'immagine nella vostra mente, sarete in piedi con una postura corretta.
L'importanza di una buona postura

Lo scheletro è stato progettato per sostenere il peso . Le nostre ossa delle gambe sostengono i nostri fianchi, la colonna vertebrale sostiene il tronco e la testa. Quando lo scheletro è allineato, il peso della parte superiore del corpo deposita automaticamente sulle ossa inferiori di supporto. Se il nostro atteggiamento è povero, che il peso è invece a carico dei muscoli, tendini e legamenti.
Cattiva postura e muscolare /Joint Pain

Se la cava in avanti, tutte le il peso delle spalle, del collo e della testa è sostenuto da piccoli muscoli della parte inferiore della schiena. Confronta i fianchi e le ossa delle gambe, ed i muscoli delle gambe e glutei, che sono piccole strutture per sostenere tale peso. Non passerà molto tempo prima che la parte bassa della schiena inizia a sentire la tensione.
Cattiva postura e Malattia

Un altro aspetto della cattiva postura è che si può costringere i vostri organi . Con dinoccolato a qualsiasi lato, si mette peso extra sui tuoi organi interni su quel lato del corpo. Abitualmente sottolineando quegli organi può causare danni a tali organi o addirittura tutto il corpo, come il fegato, per esempio, opera al di sotto delle prestazioni.