Home Remedy per spasmi alla schiena

Uno spasmo è quando un muscolo si contrae in maniera improvvisa e involontaria. Gli spasmi possono essere "cloniche," più volte contraendosi e rilassandosi, o possono essere sostenute per un periodo di tempo. Spasmi possono coinvolgere muscolo liscio o striato e può verificarsi in qualsiasi parte del corpo, tuttavia, esse tendono ad aver luogo nei muscoli comuni che sono soggetti a sforzi eccessivi, come la schiena. Tension

per trattamento di spasmi muscolari alla schiena, inizia prendendo le misure generali per ridurre la tensione muscolare e migliorare la circolazione del sangue nella zona interessata. Prendere un farmaco dolore over-the-counter, come ibuprofene, per ridurre l'infiammazione e il gonfiore e per diminuire il disagio fisico.

Volta che hai preso il corretto dosaggio del farmaco, chiedere a qualcuno di aiutarvi ad applicare uno strato abbondante di crema per la pelle contenenti aspirina direttamente sulla zona interessata. La mozione massaggio aiuterà sangue circolare ai muscoli feriti e gli ingredienti attivi del aspirina riduce il dolore al contatto. Non utilizzare creme sportive che sono progettati per riscaldare o raffreddare un muscolo. Rendono la pelle sentire caldo in superficie, ma a poco a migliorare la situazione sotto.

Dopo 20 o 30 minuti, provare alcuni tratti leggeri e facile, ma attenzione a non sforzare troppo soli o si corre il rischio di ripetendo l'infortunio.
Temperatura

Molte persone raggiungono automaticamente per il rilievo di riscaldamento quando si feriscono un muscolo. Nel trattamento di un infortunio alla schiena, può essere meglio applicare il ghiaccio prima. Il calore è calmante per i tessuti e aiuta a promuovere la guarigione, ma causa anche la dilatazione dei vasi sanguigni, che possono aumentare gonfiore, piuttosto che diminuirlo. E 'meglio parlare di una doccia fredda e poi applicare ghiaccio a intervalli di 15 minuti alla zona danneggiata. Trascorse le 48 ore, è possibile passare in modo sicuro dal freddo al caldo se i muscoli della schiena sono ancora dolorante o rigida.
Topico Rosemary Tea

tè a base di rosmarino può aiutare a ridurre la tensione e la tenerezza degli spasmi muscolari. Gli oli presenti nella pianta hanno proprietà antinfiammatorie naturali e perché è facilmente assorbito attraverso la pelle, utilizzano il tè rosmarino come linimento d'attualità.

Basta aggiungere un cucchiaio di rosmarino fresco o secco a una tazza di acqua bollente e mescolare. Lasciare riposare l'impasto per 20 minuti e poi versare la miscela risultante attraverso un tovagliolo di carta o di caffè filtro per rimuovere le particelle di erba secca. Usando un panno pulito, applicare la soluzione sulla zona interessata e lasciare asciugare - Non sciacquare via

.