Come aumentare i livelli di emoglobina al fine di donare il sangue

Con forniture di sangue a un livello pericolosamente basso, è importante per i donatori di sangue qualificato per fare le donazioni di sangue, quando possibile. Purtroppo, però, alcuni donatori benintenzionati sono allontanati perché emoglobina del sangue non soddisfa il livello minimo, come accettato dai centri di donazione del sangue. Gli individui che non sono affetti da una malattia pericolosa per la vita possono fare alcuni aggiustamenti nella dieta per aumentare il loro numero di emoglobina per soddisfare la g /dL livello richiesto minimo di 12,5. Istruzioni
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Conferma la sua condizione non è grave. Prima di guardare uno qualsiasi dei suggerimenti descritti qui di seguito, consultare il medico per assicurarsi che non si dispone di una grave malattia. Mentre i suggerimenti di seguito sono utili, non curano le malattie sconosciute.
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mangiare alimenti ricchi di ferro. Alimenti come carne, tuorli d'uovo, pollame, verdure a foglia verde, fagioli, frutta secca, cereali integrali tutti hanno diversi gradi di ferro. Il più ricco di ferro il cibo, meglio le possibilità di aumentare il numero di emoglobina.
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stare lontano da alimenti bloccando l'assorbimento di ferro quando si consumano. Alimenti come fibre, caffè, latte e tè possono rallentare e bloccare l'assorbimento del ferro. Se si deve avere la vostra tazza di caffè al mattino, provare con il ferro uovo sodo a pranzo piuttosto che a colazione.
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Prendere integratori. Un modo semplice per aumentare il numero di emoglobina è di prendere compresse di ferro. Attenzione, però, alcune compresse di ferro può causare disturbi di stomaco e costipazione. Ricerca di integratori di ferro non-constipating.