Quali vitamine sono buone per la cattiva circolazione?

Ci sono una serie di vitamine che possono aiutare a migliorare la circolazione. Miglioramento della circolazione è buono per una serie di motivi. Se il sangue non circola correttamente è possibile diventare affaticato e non ci può essere un accumulo di acido lattico nei muscoli. Questo farà sì che i muscoli di sentirsi dolorante e mal di schiena. Vitamina B
bacche

Vitamina B aiuta la circolazione. Alcuni alimenti che contengono vitamina B sono riso, frutti di bosco, lievito di birra, cereali integrali e verdure a foglia verde e legumi.
Vitamina C
Arance in

acqua vitamina C è utilizzato per migliorare la circolazione. Potete trovare questa vitamina nel succo d'arancia, uva, albicocche e more.
Vitamina E
Asparagi

​​Per migliorare la circolazione, si consiglia di consumare alimenti che hanno la vitamina E. Alcuni dei cibi con vitamina E sono mandorle, mango, asparagi, nocciole e margarina.
Potassio
Fichi

​​potassio aiuta la circolazione del sangue, regolando . Uva passa, fichi, germe di grano e crusca di frumento sono tutte buone fonti di potassio.
Vitamina B6
Petti di pollo su una griglia esterna

La vitamina B6 è particolarmente buono per migliorare la circolazione . Questa vitamina aiuta a fermare i radicali liberi che possono causare l'indurimento delle arterie. Petto di pollo, tonno, petto di tacchino, senape e aglio sono tutte buone fonti di vitamina B6.