Carenza di ferro fatti

Il ferro è un minerale importante che i vostri bisogni del corpo. E 'essenziale per la produzione di emoglobina, che permette ai globuli rossi di trasportare l'ossigeno a tutti i tessuti del corpo. Ferro aiuta i muscoli a riporre e di usare l'ossigeno. Esso è contenuto in enzimi che aiutano altri processi come la digestione. Carenza di ferro può portare ad anemia, che è un numero insufficiente di globuli rossi. Il vostro medico può determinare se è carente di ferro da un semplice esame del sangue. Sintomi

carenza di ferro può influenzare fisicamente, ma non si potrebbe notare alcun sintomo fino a raggiungere il punto di anemia da carenza di ferro. Quei sintomi comprendono stanchezza, debolezza, diminuzione delle prestazioni a scuola o al lavoro, difficoltà a mantenere la temperatura corporea normale (di solito sensazione di freddo), deficit cognitivo, pallore, vertigini, battito cardiaco irregolare, riduzione dell'immunità alle malattie e infezioni, e una lingua infiammata o irritata .
cause

La carenza di ferro può essere causato da condizioni come la gravidanza o la perdita di sangue. Le donne incinte hanno bisogno di più ferro per sostenere il loro bambino non ancora nato. La perdita di sangue può verificarsi da pesanti periodi mestruali e alcune condizioni intestinali, come un'ulcera peptica o un polipo del colon. I bambini piccoli e neonati hanno bisogno di livelli di ferro a causa della loro rapida crescita più elevati, e possono non sempre avere le loro esigenze dalla loro dieta. Essa può anche essere causato da una ridotta assunzione o malassorbimento di ferro. Ferro eme, che è il tipo di ferro nella carne, pollame e pesce, è più facilmente assorbito di ferro non-eme, che viene principalmente da alimenti vegetali. Uso eccessivo di antiacidi può anche interferire con l'assorbimento del ferro. Alcune malattie intestinali, come il morbo di Crohn o la celiachia, possono interferire con la capacità del vostro intestino di assorbire il ferro.
Trattamento

trattamento comprende prescritto integratori di ferro e cambiamenti nella dieta per includere più ricchi di ferro alimenti, in particolare ferro eme. Insieme con carni, pollame e pesce, fagioli, spinaci e alcuni cereali fortificati contengono ferro eme. Se il deficit è causato da una malattia, la condizione di base deve essere trattata come bene. La vitamina C, se consumato con gli alimenti che contengono ferro, aiuta ad aumentare l'assorbimento.
Risk Factors

Coloro che sono a più alto rischio di carenza di ferro sono donne incinte e bambini bambini a causa di un aumento del fabbisogno, e le donne e le adolescenti che le mestruazioni. I neonati ed i bambini sono a più alto rischio se sono nati prematuramente o piccoli. Inoltre, se sono allattati al seno e non dato cereali e di altre fonti di ferro dopo sei mesi sono a rischio, così come i bambini che non ricevono formule arricchiti di ferro. I bambini di età compresa tra uno e cinque che consumano più di 24 once di latte ogni giorno e tra i bambini con bisogni sanitari speciali sono a rischio.
Prevenzione
Carenza di ferro

può essere prevenuta con una dieta ricca di ferro, in particolare ferro eme, tra cui la vitamina C in un pasto dove sei consumo di alimenti che contengono ferro, l'alimentazione del vostro bambino alimenti arricchiti di ferro dopo l'età di sei mesi, limitando il latte a non più di tre otto porzioni oncia dopo un anno di età e, in alcuni casi, gli integratori di ferro consumando.