Come guarire costole fratturate

La causa più comune di costole fratturate è un colpo diretto al petto dal davanti o di lato. Costole fratturate devono essere esaminati da un medico immediatamente per assicurare che essi non hanno causato ulteriori danni agli organi interni che le costole proteggono, tra il cuore ei polmoni. Una volta che le costole fratturate sono stati diagnosticati, si dovrà attendere per loro di guarire. Ci sono diverse cose che potete fare per assicurarsi che lo fanno correttamente e rapidamente - di solito nel giro di circa 6 settimane. Cose che ti serviranno
Aspirina
Ghiaccio pacco
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prendere l'aspirina per il dolore. Costole fratturate possono essere tenera e dolente. Questo può inibire il movimento e indurre lo sviluppo di posture e abitudini malsane di respirazione per affrontare il dolore. Curare il dolore da costole fratturate aiuterà a guarire più velocemente.
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Pianificazione respiri profondi. È necessario continuare a respirare normalmente per evitare l'infezione. Costole fratturate possono causare problemi a lungo dopo che guariscono se si sviluppa l'abitudine di respirare superficialmente. E 'importante praticare respirando profondamente per alcuni minuti almeno una volta ogni ora per assicurarsi che si sta espandendo completamente i polmoni.
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Ice zona lesa. È possibile ghiaccio zona lesa per un massimo di 20 minuti alla volta. Ciò farà diminuire il gonfiore e aiutare ad alleviare il dolore. Ci vorranno le costole fratturate circa sei settimane per guarire, e si possono ghiaccio periodicamente durante tutto questo tempo.
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ottenere molto di riposo. La cosa migliore da fare per guarire il vostro corpo è quello di dare voi stessi un sacco di riposo. Questo darà la vostra energia del corpo di guarire se stesso.
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Regolare le vostre abitudini di sonno. Dormire su un fianco ferito può effettivamente aiutare con il dolore e vi incoraggerà a respirare più brevemente mentre si è addormentato.
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Get periodico raggi-x. Può essere difficile vedere una frattura su una radiografia. Tuttavia, se la frattura è evidente, allora può aiutare a tenere traccia dei tuoi progressi da ottenere radiografie dopo circa un mese per vedere se la frattura è la guarigione in modo corretto. Inoltre, poiché a volte anche costole rotte non mostrano il primo turno di raggi x, ottenendo ulteriore raggi X possono aiutare il medico assicura che nulla è stato perso al pronto soccorso.
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Siate pazienti . Molte persone vogliono iniziare l'allenamento di nuovo quando il dolore nei loro costole svanisce. Mentre può essere giusto per iniziare a fare esercizio cardiovascolare, si dovrebbe evitare di sollevare pesi fino a quando un medico vi assicura che le costole sono completamente guariti.