Effetto Forza di Formazione su Osteoporosi

L'osteoporosi è una malattia progressiva che riduce la massa ossea. E 'causata principalmente dalla perdita di estrogeni nelle donne e stili di vita sedentari. Il modo più efficace per prevenire e curare l'osteoporosi è da regolare andamento costante esercizio fisico. Definizione

L'osteoporosi è una malattia metabolica ossea che indebolisce le ossa, aumentando il rischio di frattura e causando deformazioni scheletriche.
Provoca

Osteoporosi si verifica soprattutto nelle donne, soprattutto quelli che sono in post-menopausa o che hanno avuto le loro ovaie rimosse, a causa della perdita di tessuto osseo che protegge gli estrogeni. Ma chi è sempre stato sedentario è più a rischio di sviluppare l'osteoporosi. Altre cause includono la carenza di calcio, alte dosi di steroidi e alcuni altri farmaci. | Photos.com Effetti

Le persone affette da osteoporosi sono più probabilità di altri di soffrire le ossa rotte dopo una caduta, le lesioni più comuni sono ai fianchi, schiena e polsi. I casi gravi possono causare deformazioni scheletriche, alterando la postura e la gamma di movimento limitando
Detection

medici consigliano lo screening di routine --- solito una scansione a raggi X DEXA. - per le donne di 40 anni o più. Questo test misura la densità ossea dell'anca e della colonna vertebrale, ma piccoli cambiamenti nel posizionamento di queste parti del corpo possono falsare i risultati.
Trattamento /prevenzione

trattamento ormonale e altri farmaci in grado di curare e prevenire l'osteoporosi, ma uno dei tipi più efficaci di terapia è l'allenamento di resistenza, che rafforza i muscoli e le ossa. Esempi sono il sollevamento pesi con pesi liberi e macchine di resistenza e bande, macchine ellittiche, stepper ed esercizi d'acqua che funzionano le braccia e della colonna vertebrale superiore. Esercizi di flessibilità per migliorare la postura e la gamma di movimento sono anche benefiche. Ma nuoto, passeggiate (tranne che per salire le scale), il ciclismo e il nuoto non comportano abbastanza resistenza per essere efficace.