Come prendersi cura di una caviglia rotta

Una caviglia rotta si verifica quando un osso della caviglia è fratturato. Questo può accadere durante qualsiasi tipo di caduta, o come il risultato della pratica sportiva o utilizzando un trampolino. Volte una caviglia rotta è il risultato di un incidente stradale. Qualunque sia la causa, è importante che la caviglia rotta essere trattata in modo che il processo di guarigione può iniziare. Cose che ti serviranno
raggi X
Fusioni o stecca
Ghiaccio Foto Sacchetto di plastica
Asciugamano
Stampelle
Cuscini
Dolore farmaco
Mostra Più Istruzioni
1

vedere il vostro medico subito. Se il medico è prenotato per il giorno, la testa al pronto soccorso locale. Il medico, o il medico del pronto soccorso, possono ordinare una radiografia che mostrerà la posizione della frattura alla caviglia. Sarà anche determinare la gravità della rottura.
2

Ricevi un gesso o un tutore mettere sul vostro caviglia rotta. Ciò è necessario per guarire la caviglia rotta, perché la caviglia non deve essere permesso di muoversi per le ossa per avviare fondendo di nuovo insieme.
3

Luogo po 'di ghiaccio in un sacchetto di plastica e avvolgerlo in un telo sottile. Posizionarlo sul vostro getto per 20 minuti, quindi rimuoverlo per 20 minuti. Fate questo per le prime 48 ore dopo l'infortunio. Ciò è necessario per il gonfiore a scendere. Alcuni medici possono avervi ghiaccio la ferita prima di indossare il cast in modo che il getto si inserisce dopo il gonfiore va giù.
4

camminare solo con un paio di stampelle. E 'importante mantenere tutto il vostro peso fuori della caviglia rotta fino a che non guarisce.
5

utilizzare alcuni cuscini per elevare la caviglia ogni volta che avete bisogno di sedersi o sdraiarsi. L'obiettivo è quello di ottenere la caviglia superiore al vostro cuore.
6

Prendete un po 'di farmaci per il dolore, all'inizio del processo di guarigione. Essere sollevato del vostro dolore può aiutare a rilassare i muscoli che permetteranno la caviglia a guarire più velocemente. Si può prendere due compresse di paracetamolo ogni quattro-sei ore, oppure si può prendere un ibuprofene compressa ogni sei-otto ore. Il medico può prescrivere qualcosa di un po 'più forte, se si è in un sacco di dolore.