Come vedere che tipo di arco sia il vostro piede

L'arco del piede è costruito dalle ossa e legato insieme da legamenti e tendini. Legamenti e tendini aiutano il supporto del piede il peso del corpo in posizione eretta. Tipi arco del piede si dividono in tre categorie di base - archi alta, normale e piatta. Conoscere il proprio tipo di arco ti aiuta a trovare le scarpe che si adattano comodamente a prevenire il dolore ai piedi, quando camminare, correre e partecipare alle attività aerobiche. Se non trattata, il dolore ai piedi porta al mal di schiena, danni ai nervi e piedi compromessa. Un semplice test a casa chiamata la prova bagnata, aiuta a determinare che tipo di arco che avete. Cose che ti serviranno
Edilizia Carta in sacchetto di carta marrone
Teglia o pediluvio
tovagliolo di carta
Washcloth
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1

Inserire due fogli di cartoncino o di un sacchetto di carta marrone sul pavimento accanto ai vostri piedi. Carte pesanti come questi, forniscono impronte chiare per voi per vedere che tipo di arco del piede che hai. Evitare l'uso di carta di costruzione buio perché non si può essere in grado di vedere l'impronta. Arancio e giallo sono buoni colori da utilizzare per il test sul bagnato.
2

Riempire una pentola con acqua sufficiente a coprire la parte di colore chiaro dei vostri piedi. Una teglia piatta funziona bene perché si può immergere i piedi categoricamente nel contenitore. Se non si dispone di una teglia, un piede vasca idromassaggio o la vasca da bagno vanno bene, basta che si può ottenere la pianta del piede bagnato.
3

Inserire uno dei i piedi in acqua. Hai solo bisogno di tenere il piede in acqua per qualche secondo. Evitare di camminare o in piedi sui piedi bagnati, per essere sicuri di ottenere un'analisi accurata. Lasciare l'acqua in eccesso sgocciolare il piede.
4

Passo costruzione di carta o in borsa, mentre seduta, applicando pressione sul ginocchio. Pressione del ginocchio simula un passo. Sollevare lentamente il piede e asciugare con un tovagliolo di carta o panno.
5

Ripetere il terzo e quarto passaggi su l'altro piede. Ogni piede può avere un diverso tipo di arco.
6

Esaminare l'impressione, confrontandolo con l'immagine dei piedi arcuati, se possibile. Se sei piedi piatti, tutto il tuo unico dovrebbe apparire. Si dispone di un arco normale se l'avampiede e tallone sono uniti ad eccezione di una piccola parte della parte interna centrale del piede. Lei ha alti archi quando l'avampiede e tallone non connettere.