Come guarire le articolazioni, distorsioni e stiramenti velocemente

A volte la guarigione è semplice ed evidente, altre volte può essere più complicato. Problemi più strutturali (relativa a ossa e cartilagine) possono migliorare molto più rapidamente se i minerali appropriati possono essere assorbiti dal corpo più rapido ed efficiente. Qui ci sono alcuni molto semplici passi che sono spesso trascurati, ma sempre fare una grande differenza. Cose che ti serviranno
di fegato di merluzzo olio integratore
Acqua
Show More Istruzioni
1

Trova un alimento di salute locale o negozio di alimenti naturali e acquistare un buon fegato di merluzzo integratore di olio. Aspettatevi di spendere fino a $ 30 per una bottiglia di 80-100 capsule soft gel. Probabilmente il migliore è artico di fegato di merluzzo olio di Nordic Naturals (con aroma di limone). Se questo non è facilmente disponibile, scegliere un integratore di Omega 3 di primo piano che forse qualcuno al negozio vi consiglierà.
2

Assumere una capsula 1g ogni mattina e mezzogiorno e due capsule di notte. Le istruzioni dicono di prendere le capsule con i pasti, ma saranno più efficaci 20-30 minuti prima dei pasti (o 2 ore dopo se si dimentica). Si noti che è molto meglio per portarli con cibo di quanto non prendere affatto.
3

Bere almeno 8 once di acqua con ogni dose. Assicurarsi che sia buona l'acqua, che normalmente non significa che dal rubinetto. L'acqua stessa probabilmente fa la differenza nella vostra salute in quanto normalmente non bere questo bicchiere d'acqua quando non stai seguendo questa routine. Evitare di acqua distillata, perché si vuole ottenere la massima quantità di calcio presente in acqua.