Come identificare lesioni da uso eccessivo in ginocchio

Infortuni al ginocchio sono comunemente causate da attività fisica intensa che pone lo stress ripetitivo sul ginocchio. Spesso, coloro che sono impegnati nel sollevamento pesi o correre soffrono di lesioni da uso eccessivo alle ginocchia a causa della mancanza di un adeguato riposo e di recupero tra gli allenamenti o vigorosa attività. Diversi tipi di lesioni possono essere sentiti con un uso eccessivo. Tali lesioni possono richiedere giorni o anche mesi, a verificarsi. Riconoscendo i segni può aiutare a prevenire ulteriori danni e la necessità di un intervento chirurgico. Per valutare le ginocchia o per determinare se un medico è necessario, seguire i passaggi riportati di seguito. Istruzioni
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Riconoscere un infortunio al ginocchio si affida a prestare attenzione al vostro corpo. La maggior parte delle persone che soffrono di lesioni da uso eccessivo alle ginocchia si sentiranno diversi gradi di dolore muscolare nella zona del ginocchio. Tendinite può verificarsi, un classico segno di un uso eccessivo delle articolazioni. Ciò si verifica quando il liquido sinoviale (che lubrifica l'articolazione), il tendine e la borse (sacche piene di liquido che cuscino il tendine) attorno a un giunto irritarsi e infiammata.
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Runners ginocchio è riconosciuto da dolori acuti sentire in tutto o dietro la rotula. Molti soffrono di questo tipo di lesioni da uso eccessivo di sentire il ginocchio 'crack' o 'click' quando si è estesa. Rigidità si verifica quando il ginocchio non è in uso. Con questo tipo di lesione, il ginocchio può sentire traballante o instabile quando il peso è posto su di esso.
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Lesioni alla banda ileotibiale (una corda di tessuto che si estende verso il basso lungo la parte esterna della coscia all'esterno del ginocchio e nella tibia) causano infiammazione e dolore laterale del ginocchio. Questo tipo di lesione è più comune per i corridori di lunga distanza e quelli impegnati in classi 'spinning' o maratone di biciclette.
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Tendinite può verificarsi nel rotula o il quadricipite immediatamente al di sopra del ginocchio. Tali lesioni sono comuni a coloro che sono impegnati in sport o attività che richiedono un salto o saltare. L'infiammazione, dolore e una sensazione di bruciore sono spesso notato, così come debolezza generale intorno al ginocchio.
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Ginocchio borsite (infiammazione delle borse) è causata da troppo tempo speso per le ginocchia. Le borse sono sacche piene di liquido che cuscino la rotula. Questa condizione è nota da infiammazione e dolore sopra la rotula, a volte accompagnato da una gamma limitata o diminuita di movimento.