Come trattare Strain addominale

Un ceppo addominale, anche comunemente indicato come uno stiramento, è semplicemente un muscolo addominale che è stato strappato o allungato. Un ceppo addominale può essere causato da tutto, da un colpo di tosse difficile esercizio vigoroso. Attenersi alla seguente procedura per il trattamento di un ceppo addominale.
Istruzioni Trattare addominale Strain
1

escludere la possibilità di un ernia. Prima di iniziare il trattamento per un ceppo addominale è necessario assicurarsi che non si dispone di una condizione più grave. Se si dispone di un ernia, allora noterete una sporgenza nel vostro addome. In questo caso avrete bisogno di cercare immediatamente il trattamento medico e chirurgico verrà richiesto di fissare la lacrima nel vostro fascia addominale.
2

Ice giù il muscolo addominale tesa. Si vuole applicare ghiaccio sulla zona colpita per circa una mezz'ora ogni tre o quattro ore. Proseguire il trattamento per parecchi giorni, o fino a quando si nota un miglioramento nella quantità di dolore che stanno vivendo. Se il dolore non va via dopo pochi giorni di parlare con il medico, in quanto si potrebbe avere una lesione più grave.
3

Prendere un over the counter reliever anti-infiammatori dolore. Questi farmaci miti vi aiuterà a gestire il gonfiore e il dolore associato a un muscolo teso.
4

Ridurre la tua attività complessiva per dare ai vostri muscoli addominali tempo per recuperare. Si vuole ridurre sia quanto si sposta in giro durante il vostro normale giorno per giorno le attività, e si vuole anche evitare l'esercizio per almeno una settimana.