Come trattare il dolore dell'arco

dolore Arco spesso si riferisce al dolore sotto l'arco del piede. Ci sono varie cause del dolore e nella maggior parte dei casi la condizione può essere trattata, lasciandoti senza dolore. Questo articolo spiega come trattare il dolore arch.
Istruzioni Trattamento di dolore dell'arco
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Cambiare le scarpe per una coppia che provocano meno dolore nel l'arco del piede. In alcuni casi, questo può significare che indossa una scarpa con maggior sostegno e per gli altri questo può significare che indossa una scarpa con un tacco basso, piuttosto che un piatto.
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valutare quali attività possono essere la causa del dolore. In alcuni casi il dolore arco può iniziare quando si intraprende un nuovo sport o attività come un lavoro che comporta lunghi periodi di piedi. Potreste aver bisogno di riposare per un po 'fino a quando il dolore si deposita. Questo può comportare seduto al lavoro invece di stare o di evitare l'esecuzione fino a quando si è senza dolore.
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Rotolo voi piede delicatamente su una bottiglia di acqua congelata 3-6 volte al giorno. Questo vi aiuterà a risolvere qualsiasi infiammazione e massaggio l'arco del piede riducendo il dolore.
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cercare l'aiuto di un podologo se il dolore persiste. Il trattamento precoce è la chiave. Il tuo podologo diagnosticare la causa del dolore e può raccomandare la terapia plantare. Si valuteranno le scarpe per vedere se sono un fattore che contribuisce. Ad esempio, si può indossare il tipo sbagliato di scarpe da corsa per il vostro tipo di piede, che può causare dolore arch. Altri trattamenti possono essere consigliati anche.