Come trattare Jaw Pain

ATM, o disordine temporo-mandibolare, si riferisce a qualsiasi condizione che provoca dolore alla mandibola, che si trova proprio di fronte alle orecchie. Ci sono una varietà di cause di dolore mandibola e spesso molteplici fattori portano ad ATM. Alcuni semplici consigli possono aiutarvi a ottenere sollievo e trattare il dolore della mascella. Istruzioni
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applicare una leggera pressione con i tacchi delle tue mani di gara zone nella vostra mascella, la detenzione per un massimo di 30 secondi e ripetere più volte al giorno. Se il dolore è tollerabile, si può lentamente aprire e chiudere la bocca come si applica la pressione per contribuire ad alleviare la tensione e il dolore alla mascella.
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Pressione d'uso per il trattamento di dolore alla mascella. Tuttavia vasta massaggio profondo non è generalmente raccomandato come trattamento per il dolore della mascella, come il comune è estremamente delicato e profondo lavoro può causare più male che bene. Non applicare mai una pressione maggiore di quella comoda e astenersi dal lavoro di pressione se sembra aggravare i sintomi.
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allungare il collo e muscoli della spalla il più spesso possibile, come la disfunzione e la gamma ridotta di movimento nella parte superiore del corpo può mettere sforzo sulla mascella. Se ottenere un massaggio per trattare il dolore della mascella, assicurarsi che il terapeuta si concentra più sul collo e le spalle rispetto alla mandibola stessa. Inoltre, massaggio cranio sacrale, tecniche di rilassamento e l'agopuntura possono aiutare a ridurre la tensione e alleviare il dolore.
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vedere un dentista per scoprire se il tuo dolore mandibola potrebbe essere causato da digrignare i denti o stringere la tua mandibola durante il sonno. Spesso causata da stress emotivo, tecniche di rilassamento e la riduzione dello stress può spesso aiutare a ridurre macinazione notte, ma vi dentista può avere altre opzioni di trattamento pure.
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chiedete al vostro dentista su altre possibili cause di dolore alla mascella , come ad esempio ascessi molari, denti del giudizio o un esagerato sopra o sotto morso. Spesso il trattamento di problemi dentali è tutto ciò che serve per trattare il dolore della mascella.
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Lascia la tua mascella una pausa e non masticare gomme, come il continuo movimento dei muscoli della mascella potrà che aggravare il problema. Se si mastica gomma su base giornaliera, uso eccessivo dei muscoli può essere l'unica causa del dolore alla mascella, una soluzione semplice se si può semplicemente sputare la gomma.