Come impedire ad Arch

Piatti persone zampe possono essere gelosi di quelli con naturalmente alti archi, ma non dovrebbero essere. Alti archi possono causare una serie di problemi e può essere seriamente doloroso. Mentre non vi è niente che possiate fare per impedire loro in quanto sono un tratto genetico si può impedire loro di peggioramento. Cose che ti serviranno
plantari
confortevole scarpe
asciugamano arrotolato
elastico
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1

Indossare sempre calzature con arco sostenere. In entrambi i casi una scarpa ad arco, come i tacchi o archi imbottiti che si aggiunge alle scarpe. È necessario sostenere l'arco nella tua piede in modo che la pressione del vostro corpo non spingere il piede verso il basso nel vostro arco. Questo può essere molto doloroso.
2

Esercitare i piedi ogni giorno, con una fascia di esercitazione. Premere le dita dei piedi contro la band più volte poi andare avanti e ripetere con la band nel vostro arco. Si vuole forza il vostro arco in modo da non cadere o incurvarsi e causare dolore o fastidio.
3

arrotolare un asciugamano. Quando sei a casa o seduto per un lungo periodo di tempo questo luogo asciugamano arrotolato sotto l'arco del piede. Questa è la volontà di essere confortevole, sostenendo il tuo arco e permette al piede di respirare.
4

camminare con attenzione. Le persone con alti archi sono soggetti a distorsioni della caviglia e stiramenti. Ogni rotolo accidentale o passo falso potrebbe inviarvi cadere. Posizionare callo e pastiglie in blister scarpe per prevenire questi sul tuo primo e quinto dito. L'inclinazione del piede vi farà inclini a questi. Buona fortuna e prendersi cura!