Come prevenire Toes Claw

Un dito artiglio è un termine usato per descrivere un dito del piede che adotta una posizione di artiglio. Spesso colpisce il terzo, quarto o quinto dito in uno o entrambi i piedi. La deformità rende difficile inserirsi in un paio di scarpe e le dita colpite può diventare doloroso. Claw dita possono essere trattati e corretti in alcuni casi. Tuttavia, è meglio evitare che il problema si verifichi in primo luogo. Seguendo questi passaggi si può essere in grado di prevenire le dita artiglio. Cose che ti serviranno
un podologo
scarpe nuove (in alcuni casi) economici Show More Istruzioni
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Evitare scarpe troppo strette, a breve, o ad alta tacco. Questi stili di scarpa causerà una grande pressione sulle dita dei piedi e le dita dei piedi può causare a diventare artigli. Eccessiva pressione scarpa farà anche un dito del piede artiglio esistente dolorosa e può esacerbare la deformità.
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Stare lontano da sciolti o scivolare su scarpe di stile come le dita dei piedi si artiglio al fine di afferrare la scarpa e tenere sul. Prova a indossare scarpe con un laccio o una cinghia quando si pensa di essere in piedi per lunghi periodi. Tenere moda o scarpe da sera per le occasioni speciali o per i giorni in cui non sarà in piedi un grande affare.
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Assicurarsi che le scarpe si adattano entrambi i piedi correttamente. La maggior parte delle persone avrà un piede che è più grande rispetto agli altri. In alcuni casi ci possono essere tutta una differenza tra il numero di scarpe ogni piede. Montare sempre il piede più grande, come si può pad fuori l'altra scarpa per il piede più piccolo con un inserto. Mai comprare le scarpe per adattarsi al piede più piccolo e poi spremere il piede più grande in una scarpa. Hanno i piedi misurato professionalmente prima di acquistare le scarpe.
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Tenere la punta del piede artiglio tra il pollice e l'indice e spostare delicatamente la punta del piede in una posizione diritta. Mantenete la posizione per qualche secondo e ripetere. Non forzare la punta del piede. Prova divaricazione le dita dei piedi per allungare i tendini stretti.
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cercare l'aiuto del vostro podologo che può suggerire plantari. Dita artiglio sono spesso il risultato di un problema funzionale con il piede, come un piede che prona eccessivamente (rotoli in) o un problema strutturale, come ad esempio Pes Cavus (un alto piede ad arco).
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Considerare chirurgia se la punta diventa molto problematico. Il tuo podologo può spiegare la procedura per voi.