Come gestire Heels dolorose

tacchi dolorosi possono essere estremamente dibilitating . Si può impedire di camminare e anche di lavoro in casi gravi . È comunque abbastanza comune e può essere gestito . Gestione comporta una diagnosi della causa del dolore insieme appropriato trattamento e la prevenzione della condizione. Istruzioni
1

prestare attenzione alle scarpe che si indossano e prendere nota di quelle che possono effettivamente causare il tallone /s per diventare doloroso . Il dolore al tallone può essere semplicemente il tallone cattura retro del calcagno ( calacaneum ) che possono essere facilmente corretti .
2

evitare qualsiasi attività che causano il dolore al tallone , come la corsa . Mai ignorare il dolore nei piedi e non seguire consigli da quelli che suggeriscono che " corrono attraverso il dolore".
3

Visitare un podologo se avete dolore al tallone che dura per più di pochi giorni . Essi diagnosticare la causa del dolore in modo che il trattamento corretto può essere prescritto . In alcuni casi questo può richiedere plantare mentre la terapia in altri, potrebbe essere necessario cambiare il tuo stile di calzature o di effettuare un programma di stretching presieduta dal podologo o fisioterapista . Iniezioni di cortisone o farmaci anti- infiammatori possono anche essere necessario in alcuni casi .