Come vivere con Brain Damage & Depression

Siete di fronte una sfida doppia, danni cerebrali e la depressione. Ma questa situazione non ha bisogno di essere il vostro status permanente. E 'possibile imparare nuovi modi di pensare e nuovi modi di parlare a se stessi internamente. E la creatività uscirà di trovare nuovi modi di pensare il lavoro manuale, che sarà anche costruire un cervello migliore. Cose che ti serviranno
Un terapeuta DBT e competenze groupA mestiere o un hobby che coinvolge ripetuto lavorare con uno di handsFriends
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Crescere di nuovo forte
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riconoscere il tuo depressione. Dopo una perdita di funzione, è normale sentire dolore per ciò che non si è più in grado di fare e mi chiedo che cosa la vostra vita può essere ora. Alcune lesioni cerebrali sono molto evidenti, come ad esempio un trauma cranico chiuso in un incidente automobilistico o di combattimento, o un ictus. Altri sono più sottili, come ad esempio essere investiti brevemente incosciente, o avere un ictus non ovvio o qualche altro episodio di ossigeno basso. Quindi, probabilmente alla ricerca di questo argomento, perché voi o qualcuno che l'amore non ha danni cerebrali e viene premuto. Di nuovo, la depressione è una reazione normale alla perdita. Ma questo è il punto di partenza, non il luogo di sosta.
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ottenere aiuto. Parte della depressione, oltre a soffrendo per la perdita, è in reazione ai nostri pensieri e le reazioni alla nostra situazione. E 'ragionevole pensare, sono davvero frustrato che non riesco a ricordare le cose che ho usato per ricordare facilmente, o io non sono agile come ho usato per essere. La maggior parte delle persone, purtroppo, non si fermano qui, ma iniziano ad avere pensieri che saranno sempre in questa situazione di perdita e non saranno mai utili o abile nuovo. Ecco dove gli aggravi depressione e ottenere aiuto può contribuire a cambiare i comportamenti di auto-deprimenti di auto-potenziamento comportamenti. Terapia comportamentale dialettica (DBT), ha aiutato molte persone "senza speranza" crescere oltre la loro depressione. Con lo sviluppo di competenze e nuove strategie di coping per contrastare i modelli che tengono le persone bloccate in infelicità, DBT incoraggia rispettosamente e sfida le persone ad agire in modo diverso e si concentrano su altri modi di essere nel mondo. Il libro "La via Memore attraverso Depressione" delinea queste tecniche.
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Partecipa a un gruppo DBT o di un gruppo di formazione delle competenze. In un tale gruppo, una persona controlla in settimana su come suicida si sentono, e ascolta gli altri membri del gruppo che sono anche alle prese con l'autostima e la tristezza. L'elenco dei DBT medici qualificati è collegato. Un gruppo è meno costoso di terapia individuale e può aiutare una persona depressa sentirsi meno isolati sentendo queste altre persone che compaiono successo nella loro vita sono stati anche abbastanza depresso. In un gruppo, sentendo un altro membro superare una lotta, è incoraggiante.
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Seguire un interesse che coinvolge lavorare con le mani. I bambini costruiscono reti del cervello per essere molto impegnati con il loro mondo, toccando tutto quello che vedono e imparare che cosa si può fare con esso, le cose ancora molto convenzionali. Cervello feriti, se da un ictus o da un trauma, possono utilizzare la stessa tecnica. Lavoro a maglia, pittura, giardinaggio, lavorazione del legno, rendendo i modelli, la cucina, tutti questi tipi di attività aiutare a costruire reti del cervello usando il cervello. Attività ripetuta come sabbiatura o lavorazione a maglia può rendere reti deboli forte utilizzando i percorsi più. Esercizi di terapia fisica hanno la stessa funzione.
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raggiungere le altre persone che hanno un interesse simile. Provare con un gruppo di knitters mensile, un normale stare insieme con persone che stanno facendo il vostro hobby, o forse il volontariato con una scout locale o presso la scuola locale nel programma di negozio.