Esercizi cognitivi per Anziani

Secondo la Mayo Clinic, la dimenticanza con l'invecchiamento è normale. Invecchiare può causare la memoria a diminuire e il funzionamento cognitivo a rallentare, tuttavia, le pratiche semplici possono contribuire a ridurre i rischi di condizioni che incidono negativamente sul cervello e portare al morbo di Alzheimer o di demenza. Secondo la Mayo Clinic, una corretta alimentazione, esercizio fisico e mantenere la mente attiva con mentalmente stimolanti attività può migliorare la vostra capacità di far fronte con o compensare i cambiamenti associati alla demenza. Puzzle

Secondo la Mayo Clinic, i puzzle sono mentalmente stimolante attività. I puzzle possono variare dal vecchio immagini stile cartone che vengono messe insieme alle parole crociate che arrivano nel quotidiano. Tutte queste attività possono aiutare con il richiamo di memoria e può essere divertente, rilassante e anche impegnativo. Raccolta intorno al tavolo della sala da pranzo con la famiglia o gli amici e completando un puzzle insieme è un ottimo modo per passare una serata.
Matematica

Math viene utilizzato in problemi di tutti i giorni solving , se il bilanciamento del libro di banca o cuocere un ciambellone. Forse molte persone non si rendono conto appieno quanto la matematica è usata e aveva bisogno, e quanto sia vantaggioso per la salute della mente. Giochi di matematica semplici possono aiutare gli anziani, a lungo fuori dalla scuola, ricorda i fondamenti della matematica ma anche di migliorare i processi di pensiero. Sudoki è un gioco di numeri popolare che può affinare le capacità di problem solving ed è disponibile in tutti i livelli di abilità, dai principianti agli avanzati. Trovare questi libri e riviste in un negozio di libri, farmacia o al supermercato.
Neurobic Esercizi

Neurobic esercizi sono pensati per aiutare con la stimolazione delle cellule nervose che è necessario per attivare nuovi circuiti cerebrali, migliorando la produzione neurotrofina (vedi Risorse per i dettagli). Questi esercizi possono essere fatto rompendo normale routine e fare cose familiari in modi diversi. Per esempio, scrivendo con la mano opposta, vestirsi con gli occhi chiusi, o prendere un nuovo itinerario in auto verso una destinazione familiare. Facendo queste operazioni in modo diverso può anche renderli più stimolante ed emozionante.
Videogiochi

Per coloro che pensavano i videogiochi erano per la popolazione adolescente, ripensateci. I videogiochi hanno percorso una lunga strada da quando il loro induzione nella società e ora i giochi sono dotate orientato verso il fitness e l'apprendimento. In alcune aule, i videogiochi sono diventati uno strumento di apprendimento sia per coinvolgere e divertire i giovani. Per gli anziani, invece, i "Brain Age" giochi di Nintendo sono diventati popolari e sono propagandato per la loro capacità di stimolare il cervello con compiti mentali rapidi. Informarsi presso il negozio di elettronica più vicino.