Come dormire con una costola rotta

Se si rompe una costola, a comprendere rapidamente come spesso si usa queste ossa. Essi svolgono un ruolo importante nella respirazione, permettendo al torace di espandersi e contract.Getting la giusta quantità di sonno quando si ha una costola rotta è importante. Sonno dà al vostro corpo la possibilità di guarire, e la mancanza di sonno può rallentare il recupero. Per fare questo, è necessario per facilitare il vostro dolore, per quanto possibile. Istruzioni
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La considerazione più importante per dormire con una costola rotta è assicurarsi che la gabbia toracica può pienamente espandersi e contrarsi. Medici volta si credeva che le costole rotte dovevano essere avvolto strettamente e tenuti immobilizzato. Ora sappiamo che anche se questo facilita un po 'di dolore, può portare ad un polmone collassato, polmonite o altre infezioni delle vie respiratorie superiori.
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Avrete bisogno di un qualche tipo di farmaci antidolorifici per alleviare il dolore di la costola rotta. Verificare con il proprio medico su quello che sarà meglio per voi. La maggior parte delle persone sono in grado di prendere over-the-counter ibuprofene o aspirina, ma il medico può anche prescrivere qualcosa di più forte per voi, se il dolore interferisce con il sonno.
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Molte persone preferiscono dormire nella posizione che porta il minimo dolore. Per alcune persone, questo significa sdraiato sulla schiena. Tuttavia, questo può interferire con la capacità toracica della gabbia di aprire completamente. Per questo motivo, se si sceglie di dormire sulla schiena, non utilizzare cuscini per sostenere te stesso.
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Per quanto strano possa sembrare, la maggior parte dei medici suggeriscono che giace sul lato con la costola rotta. In questo modo il lato illeso espandere quanto più è possibile la respirazione profonda. Si dovrebbe essere in grado di utilizzare ancora un cuscino per sostenere la testa.
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una costola rotta non è certo divertente, ma non è un infortunio che di solito porta a danni permanenti. È possibile trovare un modo per dormire con una costola rotta che funziona per il vostro stile di vita. In caso di dubbio, chiedere sempre al medico su quale metodo è migliore per voi.