Come identificare un Stress frattura del metatarso

Una frattura da stress del metatarso è una frattura che si verifica in uno o più dei metarsals, o le ossa del piede. Fratture da stress del metatarso sono generalmente lesioni da uso eccessivo a causa di una maggiore intensità in esercizio, riposo insufficiente o calzature improprie. I muscoli possono più assorbire lo stress, che mette più pressione sull'osso, causando piccole fratture. Fratture da stress possono essere difficili da identificare, perché avvengono gradualmente, piuttosto che da un infortunio o un incidente specifico. Essi sono più comuni nei corridori, giocatori di basket, ginnasti e altri atleti. Istruzioni
1

occhiata al tuo piede. E 'gonfio o contuso? Vi sembra più grande o diverso dal tuo piede noninjured? Lividi e gonfiore sulla parte superiore del piede, dove si trovano le ossa del metatarso, sono i segni di una frattura da stress del metatarso.
2

toccare delicatamente il piede. E 'tenera o dolente al tatto? Fa male a un certo punto lungo la parte superiore del piede? Tenerezza, soprattutto in una posizione specifica sulla parte superiore del piede, è un altro segno di una frattura da stress del metatarso.
3

Pensate alla vostra attività recenti. Lo si aumenta la formazione o l'intensità dei tuoi allenamenti? Stai indossando scarpe nuove, o ti sei sentito un graduale aumento del dolore nel piede? Qualsiasi tipo di cambiamento nella vostra routine, la formazione specialmente escalation, può mettere maggiore pressione sulle ossa, causando fratture da stress.
4

cercare di mettere peso sul piede. Fratture da stress del metatarso sono particolarmente sensibili al carico. Se fa male a camminare, correre o saltare, e le diffonde dolore dalla parte superiore del piede, probabilmente avete una frattura da stress del metatarso.
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visitare uno specialista podologo o ortopedico. Descrivi i sintomi e l'insorgenza e la durata del dolore, così come il livello di attività. Molto probabilmente, si avrà una scansione a raggi X o di osso del piede per confermare la presenza di una frattura da stress del metatarso.