Come prova di questa sindrome

Molti corridori e atleti sperimentano stinco stecche durante la loro carriera, e il dolore può essere debilitante, se il trattamento non è richiesta. Oltre al riposo e gestione dei sintomi, potrebbe essere necessario consultare un medico per escludere squilibri piedi e problemi meccanici che possono causare stinco stecche. Anche se non c'è prova definitiva per la condizione, i medici di solito può diagnosticare stinco stecche dopo aver esaminato la vostra storia di salute e di esaminare la gamba. Istruzioni
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Fornire il proprio medico di salute con una storia medica. Egli avrà bisogno di informazioni dettagliate sui tuoi sport preferiti, la frequenza e l'intensità di esercizio di formazione. Si chiederà anche circa la tempistica del vostro dolore. Si verifica mentre si sta esercitando, mentre si è a riposo o di entrambi? Shin stecca dolore di solito razzi come si inizia una attività come camminare o correre. Il dolore potrebbe diminuire come si continua l'attività, ma come stinco stecche peggiorare, probabilmente sentire durante l'allenamento. Il dolore è spesso ridotta con il riposo, ma potrebbe di nuovo chiarore quando ti trovi dopo lunghi periodi di immobilità.
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Discuti sintomi specifici con il vostro medico. Se hai una mediale tibia stecca, il dolore presenta sul lato interno della tibia (tibia). I pazienti con anteriori stinco stecche in genere hanno il disagio sul fronte esterno della tibia. Se il dolore ha origine al ginocchio o è nella parte posteriore della gamba al muscolo del polpaccio, è improbabile che avete stinco stecche.
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Avere la gamba esaminato accuratamente dal medico. Lei premere sullo stinco per determinare se il dolore proviene dal muscolo e del tessuto connettivo, o la tibia stessa. E 'importante ricordare che stinco stecche colpiscono i muscoli e tendini. Se il dolore è in arrivo dal vostro stinco, si potrebbe avere una frattura da stress o periostite (infiammazione della membrana che avvolge l'osso), invece.
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sottoporsi ad esami radiologici, come i raggi X, TAC o risonanza magnetica per escludere fratture da stress o sindrome compartimentale. Entrambe queste condizioni possono mimare stinco stecche in alcuni pazienti.
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Seguire le istruzioni del vostro medico per la cura stinco stecca. Prenditi una pausa di esercitare, ghiaccio ed elevare la gamba e prendere over-the-counter anti-infiammatori per i sintomi di dolore acuto. Anche se si potrebbe esitare a cambiare il vostro esercizio di routine, correre e camminare aggraverà le stecche stinco. Se non sono disposti a prendere una pausa di fitness, prendere in considerazione una attività a basso impatto come il nuoto fino a quando i sintomi migliorano stinco.
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Avere il vostro medico di esaminare la meccanica del vostro camminare, correre e in piedi. Si potrebbe raccomandare scarpe da ginnastica di specialità, inserti o plantari prescritti per prevenire futuri problemi di stinco stecca.