Sollievo dal dolore per costole incrinate

Cracked, costole rotte e lividi sono lesioni dolorose. Aggiungendo disagi per lesione è il fatto che essi sono difficili da trattare. Mentre si può mettere un braccio rotto in una stecca o un cast, il busto è semplicemente troppo grande per questo tipo di trattamento. La maggior parte dei pazienti con una costola incrinata viene detto di stare tranquilli e aspettare di guarire. Nel frattempo, ci sono alcuni trucchi per contribuire ad alleviare il dolore. Oltre il contatore farmaci antidolorifici

Molte vittime di una costola incrinata ottenere sollievo dal dolore di prescrizione. Se non lo fai, o si preferisce non prenderle, semplice medicina del dolore over-the-counter può ancora aiutare molto. Aspirina (Bayer), ibuprofene (Advil) e acetaminofene (Tylenol), sono i più comuni. A meno che non si soffre di allergia, la maggior parte sono quasi efficace come l'un l'altro.

Se ti trovi in ​​un sacco di dolore, un trucco è quello di dosi alternati di due diversi tipi di antidolorifici. Si dovrebbe aspettare quattro ore tra le dosi di uno stesso tipo di farmaci antidolorifici, ma per esempio si può prendere ibuprofene due ore dopo il vostro aspirina, ibuprofene e quindi più due ore dopo. Si dovrebbe comunque fare attenzione ad osservare le avvertenze in etichetta circa dosaggio massimo. Inoltre, non fare questo se stai prendendo farmaci da prescrizione in quanto possono interagire in modi imprevedibili e pericolosi.

Infine, vi è una certa preoccupazione sull'uso dell'aspirina sui bambini di età inferiore ai 20. Chiedi al tuo pediatra prima di farlo.
Compressione e immobilizzante

Cracking costole fanno male così tanto e così spesso perché li teniamo in movimento. Ogni volta che si accende, piegare o respirare, il costole torsione e piegatura. Si può avvolgere le costole con un bendaggio di compressione, o anche una stretta t-shirt per immobilizzare la costola incrinata. Ciò contribuirà a ridurre al minimo la torsione e flessione e fare molto per rendere più confortevole.

Un altro metodo per l'immobilizzazione è semplice buona postura. Seduto dritto e ruotando il busto intero come unità avrà un sacco di stress fuori della gabbia toracica. Questo ridurrà al minimo che torsione e flessione, e ridurre il dolore in modo sostanziale.

Quando a riposo, alcune persone trovano che aiuta ad abbracciare un cuscino o un cuscino al lato danneggiato del tuo corpo. Questa è un'altra forma di compressione, e particolarmente utile quando si cerca di dormire.
Ice, Ice Baby

ghiaccio sarà ridurre il gonfiore e aiutare intorpidire il danneggiato zona. Soprattutto durante le prime 48 ore, a velo le costole aiuterà ad alleviare il dolore e la velocità di guarigione. Il pacchetto migliore di ghiaccio è un sacchetto di piselli surgelati: è abbastanza freddo, e si sposterà per modellare intorno al vostro torso

Quando ciliegina, tenere un asciugamano sottile tra il ghiaccio e la pelle per evitare danni.. Tenere il ghiaccio per 30 minuti alla volta, riposa un'ora in mezzo per favorire il flusso di sangue.
Take it Easy

Spostare il vostro corpo in generale coinvolge muovere le costole . Spostare le costole fa male e fa loro prendere più tempo per guarire. Evitare un intenso esercizio fisico e posture difficili, anche cose come arrivare a scaffali alti, quanto più è possibile. È necessario mantenere le costole in una condizione di guarire in fretta.

Infine, resistere alla tentazione di far decollare il vostro livello di sforzo perché si sente un po 'meglio.' Ci sono pochi modi più veloci per ottenere ri-ferito che per iniziare a spingere duro prima che il vostro corpo è pronto per questo.