Come Ice giù una spalla in una fionda

Lesioni della spalla spesso richiedono l'uso di una fionda per un periodo di tempo . L'imbracatura consente al braccio di riposare mentre si va sulle vostre attività quotidiane . Ice è un antidolorifici e gonfiore di riduzione modalità che viene spesso utilizzato per trattare la spalla dopo una lesione o un intervento chirurgico . Può essere utilizzato immediatamente dopo la lesione si verifica o subito dopo la chirurgia della spalla . E ' importante applicare correttamente il ghiaccio per evitare un aggravamento dei sintomi . Cose che ti serviranno
sacchetto di piselli surgelati o mais
Commerciale banchisa
sacchetto sigillato di cubetti di ghiaccio
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ottenere o rendere un impacco di ghiaccio . È possibile utilizzare un sacchetto di piselli surgelati o mais , un impacco di ghiaccio commerciale , oppure un sacchetto sigillato di cubetti di ghiaccio . Sedetevi o sdraiò sulla schiena e appoggiare il braccio ferito su un cuscino accanto al tuo corpo .
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Sganciare la tracolla sulla fionda . Posizionare la borsa del ghiaccio sulla spalla in cima al vostro abbigliamento .
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Applicare il ghiaccio per 15 a 20 minuti. Tenere traccia del tempo con un orologio o un timer . L'abuso di ghiaccio può causare tessuti sottostanti per congelare .
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Ripetere ogni due o tre ore, come il dolore si verifica o come indicato dal vostro medico .