Come battere Bulimia e tornare alla vita

Bulimia può prendere in consegna la vostra vita e controllare le tue azioni. Per recuperare da questo disturbo invalidante, attenersi alla seguente procedura. Istruzioni
1

arresto spurgo in modo da poter cominciare a concentrarci su ciò che sta realmente accadendo nella vostra mente.
2

confrontarti. Tutti i sentimenti che hai tirati fuori, letteralmente, dentro di voi il bisogno di essere riconosciuto prima di poter andare avanti. Chiedetevi perché si binge e spurgo, e cercare di scoprire che cosa fa scattare questo tipo di comportamento.
3

Reach Out! Chiedere il sostegno di familiari e amici. Essere onesti con loro circa la vostra situazione può aiutare con il vostro recupero da questo disturbo alimentare.
4

chiedere aiuto al proprio medico. Essi potrebbero essere in grado di fare riferimento a un gruppo di sostegno o di aiuto mentale che può aiutarvi nella vostra recupero da bulimia. Avrete anche bisogno di un nutrizionista o dietista specializzato nel trattamento dei disturbi del comportamento alimentare di farti su una pista cibo sano.
5

Imparare ad amare se stessi. Investire tempo in attività di auto-amore, come governare da soli o prendere una giornata in un centro benessere. Impara che siete degni di una vita piena, proprio come chiunque altro.
6

imparare a gestire le tue emozioni e come trattare con loro. Acquisendo un certo controllo sulle vostre emozioni, si può rimanere a terra e muoversi verso il recupero.
7

Fissare obiettivi realistici per te stesso in modo da non cadere negli stessi schemi distruttivi di nuovo. Fissando obiettivi realistici, vi sentirete un grande senso di fiducia e di successo quando si riesce.