Come prevenire Bulimia Relapse

Coloro che non hanno mai sofferto di tormento mentale di bulimia non si può capire chi lo fa. La bulimia è un grave disturbo alimentare e anche dopo il trattamento si deve fare tutto il possibile per evitare che relapse.Bulimia ricaduta accade proprio come qualsiasi altra dipendenza, la scelta è fatta per la dipendenza invece che contro di essa. La bulimia non può mai essere una scelta, non mai. Proprio come un alcolizzato prendendo la prima bevanda continuerà a bere, o un fumatore di avere una sola sigaretta sarà di sostegno ad un pacchetto al giorno, uno spurgo e sarete subito a pieno bulimia soffiato. È la natura della malattia. Istruzioni
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imparare a mangiare correttamente. Se non sei ripieno emozioni con il cibo o l'alimentazione di un cuore affamato, quindi le probabilità sono, voi non stanno andando a mangiare troppo. Eccesso di cibo è il primo passo per una ricaduta bulimica. Coloro che hanno recuperato da bulimia fanno meglio quando mangiare piccoli pasti piuttosto che riempire in su. Bulimiche non gestiscono stomaco pieno bene. A stomaco pieno significa possibile aumento di peso. Per un aumento di peso bulimico è una tragedia grave. Al fine di prevenire una ricaduta bulimia, recuperato bulimici non dovrebbero mai mangiare troppo.
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Una positiva immagine di sé è un buon modo per rimanere bulimia gratuito. Imparare ad amare se stessi non importa cosa, significa che non vi è alcun motivo per sbarazzarsi di calorie in eccesso. Se si può accettare se stessi esattamente come sei e accettare che gli altri ti amano troppo, si può mangiare il gelato e lasciarlo giù. Dopo un po 'si romperà l'abitudine di spurgo, e la necessità di eliminare lentamente spariranno. Il tempo non guarisce tutte le ferite e il tempo aiuta a dimenticare. Uno di questi giorni con il tempo tra oggi e l'ultimo spurgo, vomitare cesserà di essere una opzione.
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Ricordate sempre, il cibo non può risolvere nulla. Cibo non guarire il cuore spezzato, il cibo non pagare le bollette, e il cibo non si fermerà il vostro alcolico amata da bere. L'unico motivo per cui si dovrebbe mangiare è quello di soddisfare la fame e nutrire il vostro corpo. La bulimia è una cattiva abitudine che deve essere rotto. Una volta rotto non si può mai sforzarsi di vomitare di nuovo. Se si mangia una vasca di gelato, chiamare qualcuno. Parlare con qualcuno prima di elimina. Le probabilità sono che non sarà eliminare. Se si continua a chiedere aiuto ogni volta che si entra in pericolo, alla fine il pericolo si fermerà. Datevi il tempo, e dare credito a voi stessi. Rompere ogni abitudine è difficile da fare.
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Partecipa a un gruppo di sostegno di altri bulimiche. Si può discutere i vostri alti e bassi, con quelli che capiscono quello che stanno attraversando così come aiutare gli altri con le loro lotte.