Terapia fisica dopo chirurgia Borsite

Se si dispone di un grande urto ossea sul comune di vostro alluce, si ha una borsite. Borsiti, secondo la Mayo Clinic, sono comunemente causate da scarpe che sono troppo stretti. Il più delle volte, una borsite può essere curato cambiando scarpe, indossare inserti o riempiendo l'area intorno alla borsite. In casi gravi, tuttavia, richiedono un intervento chirurgico borsiti e vi è un periodo di riabilitazione. La terapia può essere suddiviso in sette settimane. Settimane uno e due la

Questo periodo immediatamente successivo l'intervento chirurgico deve essere utilizzato per appoggiare il piede e mantenere elevati. Si vuole consentire la punta riparato chirurgicamente e congiunta per guarire prima di tentare qualsiasi allungamento e la gamma di esercizi di movimento.
Settimane Tre e Quattro

La punta ora ha avuto un po 'di tempo per guarire e ora si può iniziare a lavorare su come ottenere alcune delle rigidità che è costruito su nel comune nel corso degli ultimi due settimane. C'è un esercizio terapeutico primario che si possono fare durante questo periodo di tempo, un dito del piede Flex. Prendi il tuo alluce alla base con la mano, il pollice in alto, le dita sulla parte inferiore del piede. Ora, lentamente flettere la punta del piede verso l'alto fino a sentire un leggero fastidio. Tenerlo premuto per 10 secondi e poi tornare giù. Fate questo 10 volte, tre volte al giorno. Quando hai finito flettendo la punta del piede in su, si può anche flettere la punta del piede verso il basso nello stesso modo. Ancora una volta, fare tre serie da 10 tre volte al giorno. | Photos.com settimane Cinque e Sei

Per le prossime due settimane, non sarà cricchetto la quantità di esercizi, ma continuate invece con le settimane tre e quattro esercizi. È possibile, tuttavia, fare gli esercizi più spesso (sei volte al giorno) e si può anche spingere i limiti del vostro dito del piede un po ', ampliando la gamma di moto su e giù.
Settimana Sette Esercizi

Si può ora cominciare a fare esercizi che dipendono dalla posizione e il movimento per riabilitare fisicamente la punta del piede. È possibile iniziare a utilizzare il terreno di flettere la punta sollevando il tallone. Camminando in salita e le scale fino sono alcuni altri modi ottimi per iniziare il ritorno flessibilità del piede. In generale, da settimana di sette, si può anche iniziare la manipolazione mano del giunto. Per fare questo, è sufficiente mettere una mano intorno l'arco e con il pollice e le dita dell'altra mano per sollevare la punta del piede mantenendolo dritto. Mantenere questa posizione per 10 secondi e poi rilasciare. Si può anche spingere verso il basso la punta raddrizzato e tenerlo premuto per 10 secondi. Entrambi gli esercizi dovrebbero essere fatto in gruppi di tre, sei volte al giorno.