Come posso evitare di borsiti Da Coming Back?

Troppo peso sulle articolazioni e tendini all'interno del piede porta a una joint piede deforme, conosciuto come una borsite. Borsiti più spesso si verifica in corrispondenza della giunzione del alluce. Se hai mai avuto una borsite, sai che può essere doloroso e rimozione a volte comporta un intervento chirurgico. Ci sono modi specifici per prevenire calli di tornare. Cose che ti serviranno
scarpe a tacco basso
Borsite cuscini
Ice pacco
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1

indossare scarpe col tacco basso. Più alto è il tacco, la pressione più c'è sulla pianta del piede, che può causare calli. E 'anche meglio per il vostro piede se il tacco della scarpa è ampio e robusto, al contrario di un tacco magro.
2

scegliere le scarpe che hanno un sacco di spazio di manovra per le dita dei piedi. Scarpe con una punta appuntita spremere le dita dei piedi insieme in una posizione innaturale, che può portare a borsiti.
3

scegliere gli esercizi a basso impatto, come nuotare o andare in bicicletta. Correre può essere difficile in piedi.
4

Applica un impacco di ghiaccio per il piede durante la notte, se si inizia a sentire dolore. Ciò può ridurre l'infiammazione che possono essere già presenti.
5

Mettere cuscini borsite in scarpe prima di indossarli. Questi aiutano maggiore comfort, così i piedi non fanno male.