Lecitina di cura per la malattia di cuore

Secondo il Centro per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie a http://www.cdc.gov/heartdisease/, malattie cardiache costituisce il 27 per cento di tutti i decessi negli Stati Uniti. Tuttavia, recenti studi condotti dal National Institute of Health a www.ncbi.nlm.nih.gov, sono in corso per determinare come la lecitina può contribuire a curare malattie cardiache. Che cosa è Lecitina

La lecitina è un fosfolipide o composto grasso che viene utilizzato dal corpo per riparare e costruire le membrane cellulari. Membrane cellulari regolano il passaggio delle sostanze nutritive provenienti nella cella e sostanze che esce. Senza lecitina, le membrane cellulari sarebbero diventati duri e morire. Lecitina rompe anche colesterolo e disperde in altri fluidi corporei, in modo che non venga memorizzato nel corpo. Ad esempio, la lecitina è un componente chiave nella bile che scompone i grassi. Bassi livelli di risultato lecitina di calcoli biliari. La lecitina si trova negli integratori e alimenti. I cibi ricchi di lecitina sono uova, grassi animali e carni d'organo. Niente di strano, mangiare una dieta ricca di lecitina non è raccomandato per le persone a rischio di malattie cardiache.
Lecitina e malattie cardiache

Secondo l'autore canadese Andrew W. Saul , libro di Ph.D 's, licenziare il tuo dottore!, prendere 2-4 cucchiai. di lecitina al giorno per prevenire l'aterosclerosi. L'aterosclerosi si verifica quando il grasso raccoglie lungo le pareti laterali delle arterie 'e le forme depositi di calcio. Questi depositi di calcio, a loro volta rendono le pareti delle cellule dura, che può ostruire le arterie. Inoltre, lecitina contiene acidi linoleico e linolenico, sia che sono buoni per il cuore. È inoltre possibile trovare l'acido linolenico in noci, semi e oli di pesce. Nel prendere la lecitina, aprire il contenuto delle capsule e versarlo in un bicchiere di latte o succo di frutta. Per ottenere l'importo ricominciato dal Dr. Andrew W. Saul, è necessario eseguire il dump fuori 8-12 capsule. Il gusto di lecitina lascia molto a desiderare, quindi provare diversi metodi per ottenere la vostra disponibilità giornaliera. Esperimento con una varietà di succhi di frutta o di aspersione su yogurt. Se avete bisogno di un promemoria per prendere le capsule, lasciare un po 'di lavoro nel caso in cui si dimentichi la mattina. Vedere quello che un paio di mesi di un regime rigoroso lecitina può fare per il vostro cuore. | Photos.com Lecitina Effetti collaterali

pochi effetti collaterali sono segnalati da persone che assumono basse dosi di lecitina secondo www.nutritional-integratori-salute-guide.com. Tuttavia, a dosi elevate oltre 10 mg, alcune persone possono sperimentare mal di stomaco, diarrea, aumento o perdita di peso, mal di testa, eruzioni cutanee o vertigini. Chiedete al vostro medico prima di prendere la lecitina, soprattutto in caso di gravidanza. Prendete una piccola quantità in un primo momento per essere sicuri che non siete allergici a questo supplemento.