L'impatto della nutrizione sulla malattia coronarica nelle donne

La malattia coronarica (CHD) è la principale causa di morte nelle donne americane, e la condizione ha un impatto sproporzionato sulle loro vite. Anche così, una corretta alimentazione, esercizio fisico regolare e di controlli può andare lontano nella gestione della malattia. Sfondo Foto

CHD è causata da un accumulo di placca - fatta di colesterolo, grassi, calcio e altre sostanze - nelle arterie che circondano il cuore. Le arterie fornitura di sangue al muscolo cardiaco. Quando le arterie sono ridotte dalla placca o bloccato da un coagulo, che la targa rende più probabile, le funzioni del muscolo cardiaco male o smette di funzionare del tutto. Un attacco di cuore è il risultato.
Mortalità

Quasi una donna su tre muore per una malattia CHD-indotta, tra cui ictus, malattie cardiache e infarto. CHD uccide più donne ogni anno di cancro del polmone e della mammella in combinazione. | ​​Photos.com scarsa nutrizione

diete ricche di sodio che contengono grandi quantità di grassi saturi e trans aumentare la pressione sanguigna , aumentando il rischio di ictus e infarto nelle donne con malattia coronarica.
Dieta

L'American Heart Association raccomanda di mangiare una dieta che contiene frutta fresca, verdura, pesce, caseari senza grassi oa basso contenuto di grassi e basso contenuto di grassi fonti di proteine, tra cui soia, che aiuta abbassa il colesterolo. Supplementi Omega-3 acidi grassi sono raccomandati come bene, sia sotto forma di olio di pesce o semi di lino.
Alcohol

donne che soffrono di malattia coronarica fumo e dovrebbe evitare sigarette e alcol. Bere pesante e il fumo provoca i vasi sanguigni a deteriorarsi, il che aumenta il rischio di infarto.