Livelli di trigliceridi sani

Quando il medico controlla i livelli di colesterolo, si ricevono le letture sul colesterolo totale, LDL, HDL e trigliceridi. I trigliceridi sono una forma di grasso nel sangue. Essi possono diventare elevati a causa di malattie genetiche, malattie non diagnosticate o uno stile di vita malsano. L'fatti

Secondo l'American Heart Association, normali livelli di trigliceridi dovrebbe scendere al di sotto di 150 mg /dL. Superiore risultati si traducono in un aumento del rischio di malattie cardiache, sindrome metabolica e diabete.
Formazione

trigliceridi sono formati nel fegato per immagazzinare l'eccesso di glicogeno, che è creato da eccesso di glucosio, o zucchero, livelli. Così, la prima linea di trattamento per i livelli elevati di trigliceridi è di bilanciare l'apporto calorico con l'esercizio fisico e l'attività.
Prevenzione /soluzione

Per normalizzare o mantenere i livelli di trigliceridi sani, l'American Heart Association raccomanda di evitare di mangiare cibi che aumentano i livelli di glucosio nel sangue. Aumentare l'attività fisica, una dieta cuore sano, evitare il tabacco e limitare il consumo di alcol (un bicchiere al giorno per le donne, due drink al giorno per gli uomini).
Supplementazione

i livelli di trigliceridi sani possono essere raggiunti seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati e completandola con la vitamina C e acidi grassi omega-3, secondo sani-Cuore-Guide.com.
Considerazioni

Se si ottiene una misurazione dei trigliceridi anormale, si può prendere in considerazione averlo ricontrollato. Consumo di alcol, mangiare entro le 12 ore del test e la disidratazione può influire sui risultati.