Perché un Bad dieta interessate la vostra ipertensione e colesterolo?

Povera dieta contribuisce all'ipertensione, chiamata anche pressione alta e colesterolo alto. L'ipertensione e alti livelli di colesterolo nel sangue può portare a malattie cardiache e di possibile attacco di cuore. Mangiare una dieta a basso contenuto di grassi saturi e basso contenuto di sodio alta di frutta, verdura e carboidrati integrali per migliorare l'ipertensione e il colesterolo alto e ridurre il rischio di infarto e ictus. Dieta e colesterolo

Entrambe le persone e gli animali producono colesterolo, una sostanza grassa, nei loro corpi. Aiuti di colesterolo nella produzione del corpo di vitamina D e serve anche altre funzioni vitali. Quando i livelli di colesterolo nel sangue diventa troppo alta, il colesterolo si accumula sulle pareti dei vasi sanguigni e cause arteria indurimento. Nel corso del tempo, le arterie che sono induriti o intasate di colesterolo messo una persona a rischio di infarto o ictus.

Il corpo umano produce tutto il colesterolo di cui ha bisogno. Dal momento che gli animali producono colesterolo troppo, prodotti di origine animale come la carne, il grasso, le uova e il latte contengono colesterolo. Mangiare i prodotti introduce più di colesterolo nel corpo. Diverse persone producono e metabolizzare il colesterolo a velocità diverse. Dal momento che il tuo corpo produce tutto il colesterolo di cui avete bisogno, ed i corpi di alcune persone fanno troppo, aggiungendo il colesterolo nel corpo dal mangiare cibi elevati di colesterolo può aumentare i livelli di colesterolo.
Dieta e Ipertensione

pressione> sanguigna misura la forza del sangue usa mentre viaggia attraverso i vasi sanguigni. L'ipertensione, o pressione alta, indica che le pompe del sangue attraverso il corpo con troppa forza, causando troppa usura sul cuore, cervello, reni e altri organi. Alcune persone non sanno di avere l'ipertensione, ma di alta pressione danneggia gli organi del sangue e aumenta il loro rischio di ictus se è trattata.

Una dieta ad alto contenuto di sodio potenzialmente aumenta la pressione sanguigna per alcune persone a causa di sodio, e l'elemento che si verificano naturalmente in alimenti di sale e di altro, provoca sistemi umani a trattenere i liquidi. Sale rende anche il corpo assetato, aumentando la quantità di liquidi nel corpo quando una persona beve acqua per placare la sua sete. Più di fluidi nel corpo crea più pressione, come i fluidi, compreso il sangue, si muovono attraverso il sistema della persona. Pensate a un fiume che scorre dolcemente alla giusta altezza, poi correre come è inondato da ulteriori precipitazioni. Troppo liquido nel corpo si comporta allo stesso modo. | Photos.com generali Linee guida

Scienziati e medici non sanno ancora tutte le ragioni per cui la cattiva alimentazione contribuisce a colesterolo alto e ipertensione, ma sanno che fa. Mangiare una dieta sana ricca di frutta, verdura, carboidrati integrali e carni magre. Evitare i grassi saturi. Mangiare cibi freschi e congelati preparati nella vostra cucina, invece di alimenti trasformati e fast food. Mantenere un peso sano e di esercitare moderatamente ogni giorno. Queste misure abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo nella maggioranza delle persone.