Come pulire i polmoni dopo il fumo

I polmoni contengono camere d'aria e passaggi che permettono la respirazione e la circolazione efficiente. Dopo anni di fumo, questi brani si intasano con le tossine e le sostanze chimiche del fumo. La buona notizia è che i polmoni hanno la capacità di rigenerarsi quando si smette di fumare. La cattiva notizia è che questo potrebbe richiedere fino a 15 anni. Ma ci sono modi per accelerare il processo di rigenerazione del polmone, se si prende un approccio olistico e sei paziente e diligente. Istruzioni
Istruzioni
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Esercizio. Se hai fumato per molto tempo con poco esercizio, iniziare lentamente e il tuo lavoro fino a un efficace esercizio di routine. Esercitare rafforza la respirazione e, a sua volta, i vostri polmoni. Concedetevi di problemi respiratori e accumulo perché i polmoni sono semplicemente liberarsi dai sporcizia indesiderati. Tenere sempre l'esercizio come una parte consistente della vostra routine.
2

modificare le abitudini alimentari. Alcune erbe, spezie e cibi influenzano i polmoni, in modo da provare l'aggiunta di rosmarino, timo, rafano, zenzero, pepe di Caienna e avocado (tra gli altri alimenti) per le diete. Il medico avrà un elenco completo per voi.
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evitare il fumo di seconda mano e l'esposizione al monossido di carbonio. Non solo stare lontano da fumo di seconda mano aiutare a mantenere la rigenerazione del polmone in corso, che vi impedirà di essere tentati di fumare di nuovo.
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Esplora trattamenti alternativi. L'agopuntura e rimedi omeopatici stanno diventando popolari modi per migliorare la salute tra gli ex fumatori. Parlate con il vostro medico e di altre persone che hanno provato trattamenti alternativi per ritrovare la salute dei polmoni.