Che cosa significa L-lisina fare per la salute cardiovascolare?

Di tutti i supplementi dietetici over-the-counter che si trovano oggi sul mercato, alcune persone stanno avendo un momento difficile di apprendimento che gli integratori dovrebbero prendere in considerazione. Il supplemento di L-lisina non è diverso dal resto nel creare confusione con i consumatori. Tuttavia, L-lisina ha alcuni benefici per la salute del sistema cardiovascolare che il pubblico ha bisogno di essere a conoscenza di. È interessante notare che questo supplemento è solitamente disponibile in una normale dieta sana, ma non tutte le diete le fornisce. Che cos'è?

L-lisina è un aminoacido essenziale che non viene prodotta naturalmente dal corpo umano e devono essere acquistati da fonti alimentari. Sono necessarie le proteine ​​o aminoacidi per una varietà di questioni legate alla salute, compresa la ricostruzione del muscolo e del tessuto connettivo che è importante per la salute cardiovascolare, soprattutto nel cuore. In caso di carenze di lisina, di solito a causa di una dieta povera di proteine ​​o di un disturbo alimentare.
Cosa fa?

Tra gli altri vantaggi trovati da utilizzare L -Lisina, aiuta con l'assorbimento e la ritenzione di calcio, che in importanti per una corretta crescita muscolare magra e di sostentamento. Sani forti pareti arteriose è ma una delle tante ottime ragioni per assunzione di L-lisina. Atleti o altre persone coinvolte in un intenso esercizio fisico hanno un maggior bisogno di lisina aminoacidi per la sua capacità di trattenere l'azoto, che è un componente chimico chiave nel sangue. L-lisina è stato anche dimostrato di migliorare la capacità del sistema immunitario di combattere le infezioni, in particolare quando si tratta di virus.
Perché prendersela?

Normalmente lisina verrà prontamente trovato in una dieta sana ed equilibrata. Quelli che mangiano una dieta a basso contenuto di proteine ​​non può ottenere abbastanza di aminoacidi, in particolare i vegetariani che si astengono dal consumo di uova o latte di mucca o non mangiano abbastanza fagioli. Le persone con una dieta carente di lisina non si riprenderanno più rapidamente da esercizio fisico e tendono ad avere una minore densità ossea che invecchiano. Bruciare le vittime avranno anche bisogno di avere più lisina nella loro dieta per recuperare più velocemente grazie alla capacità del acido per aiutare a costruire il collagene. Per quanto riguarda i benefici cardiovascolari; lisina è un elemento costitutivo della carnitina aminoacido, che ha dimostrato di aiutare a guarire e rafforzare le pareti arteriose
Dosaggio

. dosaggio tipico per un adulto sano di solito iniziano a 500 milligrammi e può essere fino a 3.000 milligrammi al giorno, a seconda delle esigenze di dieta. Non ci sono controindicazioni note per la lisina, ma deve essere assunto con un pasto come diretto da un professionista sanitario.