Modifiche stile di vita per invertire la malattia coronarica

La malattia coronarica (CHD) colpisce prevalentemente persone di età superiore ai 65 anni, dopo che il cuore ha faticato per molti anni. Alcuni, i cambiamenti dello stile di vita di buon senso molto semplici possono contribuire a invertire o prevenire la malattia coronarica. Tipi

Fumatori quasi quadruplicare il rischio di sviluppare malattia coronarica, in modo da smettere di fumare è fondamentale per invertire i danni. Inoltre, riduce il colesterolo e la pressione sanguigna con una dieta sana, la riduzione di sodio, la gestione del diabete, eliminando l'obesità e l'esercizio quotidiano sono cambiamenti fondamentali dello stile di vita per ridurre la malattia coronarica.
Considerazioni

Ridurre il consumo di alcol e di evitare eccessive di piombo stress per un ambiente più sano coronarica, perché le persone sotto stress tendono a mangiare troppo, fumare o fumare di più rispetto al normale.
Emozioni
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Meditazione>, la terapia, gli approcci spirituali o altre tecniche può essere considerata per aumentare la pace della mente. "Depressione, ansia e altre emozioni negative sono state associate con un aumentato rischio di malattia coronarica", dice L'American Academy of Family Physicians.
Rischio

American Heart Association (AHA), posizione scientifica sui fattori di rischio di malattia coronarica afferma: "I fattori di rischio più hai, maggiore è la probabilità di sviluppare malattia coronarica."
Donne

femmine possono prendere in considerazione metodi alternativi di controllo delle nascite. "Il cerotto può comportare rischi di malattie cardiache per alcune donne, soprattutto le donne di età superiore a 35; le donne con pressione alta, diabete o colesterolo elevato, e le donne che fumano", secondo la Health Information Centro nazionale delle donne negli Stati Uniti <. br>