Come calcolare il rischio cardiaco

Le malattie cardiovascolari sono il killer numero 1 di uomini e donne negli Stati Uniti. Rischio cardiaco è determinata da molti fattori, alcuni incontrollabili e altri controllabile. Fattori incontrollabili fanno parte del DNA o storia familiare di un individuo e non possono essere cambiati. Tuttavia, la maggior parte dei fattori di rischio sono legati alle condizioni di salute e stile di vita. Gli individui che hanno una storia familiare di malattia cardiaca accoppiato con uno o più fattori di rischio controllabili sono particolarmente a rischio di malattie cardiache. Prendendo semplici passi, come il mantenimento di un peso normale, una dieta sana e l'esercizio 3-5 volte a settimana può ridurre notevolmente il rischio di malattie cardiache. Cose che ti serviranno
Una sana, equilibrata dieta
palestra, attrezzature da palestra a casa o scarpe da passeggio
annuale controlli medici e di laboratorio-lavoro
Show More Istruzioni
Come calcolare il rischio cardiaco
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Valutare fattori incontrollabili. I maschi, le persone con più di 55 anni di età, quelli con una storia familiare di malattia cardiaca e di coloro che portano il loro peso nel loro tronco sono particolarmente inclini a malattie cardiache. La storia familiare, in particolare, è un importante predittore di futuri rischio cardiaco.
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Valutare i fattori medici. Alto di colesterolo nel sangue, il diabete, l'obesità e l'ipertensione hanno un ruolo importante per aumentare il rischio cardiaco di una persona. Le condizioni mediche più un individuo ha, maggiore è il rischio cardiaco.
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Valutare i fattori di stile di vita. Uno stile di vita sedentario e una dieta non sana ad alto contenuto di grassi, carboidrati semplici e zuccheri entrambi giocano un ruolo nell'aumentare il rischio cardiaco. Lo stress e la rabbia sono altri fattori. Fumo, in particolare il rischio aumenta cardiaca di un individuo, perché aumenta la pressione sanguigna, che può portare a istruttori stroke.Fitness, nutrizionisti e terapeuti possono aiutare le persone a modificare le scelte di vita che li mettono a maggior rischio di disturbi cardiovascolari.
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sapere che più fattori di rischio si hanno, più alto sarà il rischio di subire malattie cardiache iS.A esame fisico annuale e laboratorio-lavoro sono essenziali per il monitoraggio della salute cardiovascolare, soprattutto per le persone con fattori di rischio incontrollabili. Le persone con una storia familiare di malattia cardiaca devono riferire qualsiasi sintomo cardiaco insoliti al proprio medico, soprattutto se il loro rischio è aumentato di una condizione medica.