Come usare lecitina per trattare il colesterolo alto

La lecitina è un composto costituito da fosfolipidi, glicolipidi e trigliceridi. Per uso chimico, questa sostanza viene estratta dalla soia o tuorlo d'uovo. Lecitina aiuta il colesterolo connettersi alle lipoproteine, che aiutano a espellere il colesterolo dai tessuti del corpo. Istruzioni
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Consultate il vostro medico circa il vostro uso di lecitina per curare il colesterolo alto. Si può consigliare sul consumo di lecitina, sulla base di dieta, esercizio fisico e terapia farmacologica attuale.
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Consumare lecitina naturalmente mangiando alimenti come la soia, tuorlo d'uovo, germe di grano, cereali, legumi, pesce e arachidi.
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prendere un supplemento pillola lecitina. Deglutire con acqua o altro liquido.
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Aggiungere un integratore in polvere lecitina di frullati, frullati, salse o avvallamenti. Un solo cucchiaino. è sufficiente per una porzione.
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Tenere il dosaggio supplemento lecitina tra 10 e 30 grammi al giorno. Tuttavia, dosaggi normali non sono stati determinati per le donne incinte o che allattano, i bambini o coloro che soffrono di gravi malattie epatiche o renali.
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utilizzare le foglie di tarassaco in vostra insalata. Queste foglie sono una fonte eccellente di lecitina e sono sicuri da mangiare. Tuttavia, non mangiare il fiore.