Come impedire ad alta trigliceridi

E 'facile ignorare i trigliceridi alti. I trigliceridi sono un tipo di grasso presente nel sangue. I medici sono ancora incerti se alti livelli di trigliceridi contribuire al rischio di malattie cardiache, ma sono noti per essere parte di una condizione chiamata sindrome metabolica. Condizione metabolica consiste di tre condizioni. Glicemia alta, il grasso della pancia, la pressione alta, bassi livelli di colesterolo buono e trigliceridi alti. Ci sono modi per prevenire alti livelli di trigliceridi e di farlo è quello di migliore interesse di ogni persona. Istruzioni
1

il controllo del diabete. Alti livelli di zucchero nel sangue può spesso portare ad alti livelli di trigliceridi. Mantenere i livelli di zucchero nel sangue nel range di normalità è una grande difesa contro i trigliceridi alti, nonché una serie di altri problemi il diabete può causare. Se si hanno difficoltà a controllare i vostri numeri di zucchero nel sangue, parlare con il medico. Controllare il livello di zucchero nel sangue come indicato dal vostro medico. Conoscere quali sono i vostri livelli dovrebbero essere e cercare di rimanere in quelle gamme.
2

Gestione peso al meglio delle vostre capacità. Il mantenimento di un peso sano può aiutare a prevenire alti livelli di trigliceridi, così come molti altri problemi di salute. Discutere con il medico sane abitudini di gestione del peso. Oltre a prevenire alti livelli di trigliceridi, i livelli di zucchero nel sangue sono anche più facili da controllare se si è un peso sano. One supporta un altro, quindi se si è in sovrappeso, si rivolga al medico su un piano per perderla. Questo può sembrare un passo difficile, ma sarà gratificante.
3

alcol limite. L'alcol può aumentare i trigliceridi. Limitare il consumo di alcol può contribuire ad abbassare i livelli di trigliceridi se sono alti. Limitare l'assunzione di alcol può anche prevenire altre condizioni di salute, come problemi al fegato. Parlane con il tuo medico di un limite sicuro per voi.
4

smettere di mangiare più calorie che si bruciano. Come si fa a fare questo? Esercizio. Il vostro medico può aiutarvi a decidere quale tipo di programma di esercizio è opportuno per voi. Oltre ad abbassare i trigliceridi, l'esercizio può aiutare a perdere i livelli di zucchero nel sangue e il controllo del peso. Ognuno sarà sempre aiutare l'altro.
5

chiedi un test della tiroide se i trigliceridi sono alti. L'ipotiroidismo può causare i livelli di trigliceridi ad essere elevato. Se sono alto con nessuna altra causa, un test della tiroide può essere in ordine. Chiedete al vostro medico se si sente questo potrebbe aiutare. Problemi alla tiroide possono essere trattati e possono contribuire ad abbassare i livelli di trigliceridi, come il trattamento di tutti gli altri sintomi che si verificano a causa di esso.